Pate od izgaranja na kraju godine | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Pate od izgaranja na kraju godine

Pate od izgaranja na kraju godine

Ako ste osjećaj osvaja, iscrpljen i pretjerano emocionalno, osjetljiva i možda čak i netolerantni, mogli biti pate od sagorijevanja...

To je ono doba godine kada smo svi pomalo umorni i radujemo se svečane sezone, tako da ćemo, nadamo se može potrajati nekoliko dana ili više off.
Mnogi od nas su možda stigli u ovom trenutku feeing razdražljivi i iznuren, ovisno o tome što je naša godina donijela. „Ponekad je godina bio toliko zauzet da nismo imali vremena za obradu ili se razmotri što je otišao na vrijeme našeg godine, kaže Robyn Farrell, direktor 1. Za žene posrednike.
Ako ste osjećaj osvaja, iscrpljen i pretjerano emocionalno, osjetljiva i možda čak i netolerantni, mogli biti pate od sagorijevanja. Burnout se odnosi na vaše mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje. No, postoje neke korake koje možete poduzeti kako bi izbjegli taj osjećaj dolazi vrijeme za odmor.

Briga o sebi

„Kao žena, pa se koristi za brigu i svi drugi i da osiguraju da su njihove potrebe sastali da smo često se zanemaruju, objašnjava Farrell.

Bilo da ste karijeru žena, student, zauzet mama ili žongliranje razne stvari, to je lako da se osjećaju kao da jednostavno nije dovoljno vremena za sebe. To je vrlo važno da se vrijeme za opuštanje. Čak i ako se ne leti na egzotične destinacije, možete napraviti svoj vlastiti prostor u mirnom okruženju bez uobičajenih pritisaka.
„Iskoristite priliku da provedete vrijeme da radi stvari koje nikad nisu imali vremena za učiniti tijekom godine kao što pregledavanje centrima, susret svoje prijatelje, leži u čitanju bazenu ili posjetite umjetničku galeriju. Radi stvari koje uistinu uživati i da vas hrani, osigurat će da u novu godinu osjećaj osvježeni i revitalizirani, kaže Farrell.
Radne obveze povećati u ovo doba godine, kao i svatko juri završiti projekte i zadatke prije blagdana. Kao rokovi razboj, stres povećava. Šetao se tako da se ne osjećaju previše preopterećena u ovom trenutku je bitno.
Održavati svoj fokus, ostati organizirani i zadržati svoje oči na nagradu: vrijeme od kada završite s godinu dana rada. „Budi uporan o tome što je moguće postići prije kraja godine, sugerira Farrell.
Iako ovo može činiti riskantno, šefovi često imaju više poštovanja za one zaposlenike koji stoje sami za sebe i stvaraju granice.

Izbjegavanje stresa

"Tu su obično puno stranaka i obiteljskih događaja u ovo doba godine, kaže Farrell, a vi ne morate pohađati svaki stranke. To će samo dovesti do još više umora i umora.
Se nad-izvršenje stvari koje stvarno ne žele raditi neće učiniti da se osjećate sretni, ali ogorčen