Pate li od izgaranja? 3 znaka koji bi mogli biti | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Pate li od izgaranja? 3 znaka koji bi mogli biti

Pate li od izgaranja? 3 znaka koji bi mogli biti

Mnogi ljudi ne znaju da pate od sagorijevanja sve dok ne bude prekasno. Ovdje su tri znaka treba paziti...

Svi smo se malo previše bave radom ponekad

Kada provesti osam sati dnevno, pet dana u tjednu, radi nešto, to postaje veliki dio svog života. A, kada volite ono što radite, vi svibanj naći da je više nego samo posao za vas. Osim toga, svi smo dobili naglasio ponekad. Naša posla može činiti nepremostive ili imamo zadatke koje smo brinuti bismo mogli zabrljati. To je sve prilično prirodno.

Međutim, tu je linija između biti malo pod stresom i pate od sagorijevanja

Burnout je nešto što postaje sve više i više zajedničkih ovih dana. To je kada ljudi postaju opsjednuti sa svojim poslovima i da se radi na njihovom mentalnom i fizičkom mjesta loma. Stvar je, mnogi ljudi ne znaju da pate od sagorijevanja sve dok ne bude prekasno.

Ti si stalno iscrpljen

Znate, kada imate ozbiljno loše napade želučane gripe i ti si se osjećala iscrpljeno? Vaše tijelo boli i jednostavno nemam energije za ništa učiniti? Da, izgaranje ostavlja osjećaj kao da je cijelo vrijeme. Ustajanje ujutro može izgledati kao Najteža stvar na svijetu i samo hodanje na svoj automobil može osjećati kao planinarenje Everest.

A ti si ne samo fizički umorna, ti si psihički umor, kao dobro. Ti si sve izgubila motivaciju. Vaš popis obveza postaje izazov vas prožme i ne mogu ni doći sami uzbuđeni nedjeljni ručak s prijateljima više.

Ako se probudite u jutro dreading izlaska iz kuće i vidjeti sve što je u negativnom svjetlu, morate biti zabrinuti. Ako ste daleko više ciničan nego ikad prije, a ne možete se sjetiti kad ste zadnji put bili pozitivno o bilo čemu, vi svibanj biti pate od sagorijevanja

To je više nego samo loše raspoloženje

To je savršeno prihvatljivo da imaju loš dan s vremena na vrijeme. Nije, međutim, dobar znak ako je svaki dan je loš dan. Ako se probudite u jutro dreading izlaska iz kuće i vidjeti sve što je u negativnom svjetlu, morate biti zabrinuti. Ako ste daleko više ciničan nego ikad prije, a ne možete se sjetiti kad ste zadnji put bili pozitivno o bilo čemu, vi svibanj biti pate od sagorijevanja. Zapamtite, ipak, to je dugoročan stvar i to ne samo zato što jedna stvar je pošlo po zlu, a vi osjećate loše zbog toga.

Ti nisi kao dobar kao što nekad bili

Ako ste jedan od onih ljudi koji se zalaže za njihovu karijeru, onda je to nešto što ćete primijetiti. Kada ljudi pate od sagorijevanja njihov nastup posao često se pogođeni. To znači da je kvaliteta vašeg rada može biti klizi. Da li vam je teže nego inače koncentrirati i zadatke koje ste prethodno savladali uzimanje više vremena i uzrokuje više stresa nego inače? Ako su oni trebali ozbiljno razmisliti o tome što prolaziš.

Postoji velika razlika između stresa i sagorijevanja na poslu. Sa stresom, postoje načini za borbu protiv njih, kao što je meditacija ili stavljanjem na vježbe grudnjak i ide na trčanje. Burnout, međutim, dobro ste svibanj morati napraviti veće promjene život i možda ćete morati potražiti stručnu pomoć.