Pate li od bolova u vratu teksta? | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Pate li od bolova u vratu teksta?

Pate li od bolova u vratu teksta?

Što je to „tekst vrat”?

Savijanje preko mobilnog telefona ili stolni zaslon može dovesti do Naprijed Head stav (FHP), neformalno poznat kao „teksta vrat”.

Kada se vrat savio preko zaslona za produžen razdoblje od vrijeme, to može uzrokovati kroničnu bol, ukočenost u rukama i nogama, nepravilnog disanja i smanjene mentalne i fizičke performanse.

„FHP preopterećenja osobe kralježnice i živčanog sustava dodavanjem dodatne težine na vratu i ramenima. „Za svaki inča (2,54 cm) da je glava pomiče prema naprijed, dodatnih 4,5 kilograma težine se stavlja na vrat”, kaže Dr. Robert Delgado, glavni kiropraktičar na Delgado kiropraktike i wellness stručnjak.

Vrijeme zaslona

Dr. Delgado ukazuje na nedavnom financijskom izvješću Facebook koji pokazuje da aktivni korisnici troše prosječno 50 minuta na platformi svaki dan.

„Ovaj svibanj ne izgledaju kao puno prvi, ali s obzirom na većinu ljudi spavaju osam sati to zapravo izjednačava jedne šesnaestine osobe trenutku budnog proveo buljeći u ekranu - i to ne uključuje sve ostale utrošeno vrijeme slanja poruke, e-poštu i druge internet pregledavanje.”

„Za svaki inča (2,54 cm) da je glava pomiče prema naprijed, dodatnih 4,5 kilograma težine se stavlja na vrat.” - Dr. Robert Delgado

Držanje i stres

On kaže da je kiropraktika industrija je vidio porast FHP i da je taj fenomen vjerojatno doveo o našem modernom načinu života, koji je ispunjen s fizičke, kemijske i emocionalne stresove.

„Doživjeti prekomjerne stresa na dnevnoj bazi, može preopteretiti živčani sustav i time uzrokuje kralježnice do poremetiti i naš stav pomaknuti.”

Posturalna misalignments ne samo izazvati bol, to također može oduzeti mozak jednog od svojih najvažnijih karakteristika - propriocepcije. „Ovaj nedostatak može utjecati na koncentraciju, emocionalnu dobrobit, imunitet i regulaciju hormona i tijekom vremena, to može isisati naš mozak energije”, kaže dr Delgado.

On objašnjava da je većina pojedinaca izloženi kroničnom dugotrajnog stresa, koji je još uvijek stran našem genetskom kodiranje.

„Naša tijela su projektirana da reagira na kratkoročne stresa. Na primjer, kada je lav je jurnjava vama, vaš krvni tlak povećava kao inteligentan odgovor, čime se povećava dostupnost krvi u udovima koji trebaju reagirati na prijetnje. Kada se to dogodi tijekom godina, zbog stresnog posla, vaše zdravlje će početi propadati.”

Dr. Delgado kaže da u suradnji s redovitom tjelovježbom i zdrave prehrane, to je bitno proći temeljit pregled kod kiropraktičara koji se specijalizirao za držanje, kako bi se postigla holistički zdravlje.

„Kroz niz Kiropraktika prilagodbe, spinalni mehanika može biti obnovljena, čime se smanjuje smetnje živčanog sustava i omogućava tijelu da se vrati u svoje prirodno stanje ravnoteže.”