Osjećate li zdravu ravnotežu u svom životu | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Osjećate li zdravu ravnotežu u svom životu

Osjećate li zdravu ravnotežu u svom životu

U povodu nacionalnog ženskog mjeseca, Cebisa nudi nekoliko savjeta za žene kako da lakše disati udaranjem zdraviji balans:

1. Stvaranje „važnu” popis

To može u rasponu od kvalitetnog vremena sa svojom djecom, datum noći sa svojim partnerom, razmišljajući, planiranje zdrave obroke, biti fizički aktivan, mjesečni proračuna, uzimajući osam sati sna tijekom noći ili umrežavanje s kolegama. Nakon što je Vaš važna popis je na mjestu, rasporediti vrijeme prema Vašim prioritetima.

3. Definirajte tim za podršku možete obratiti kada se ide dobiva tvrd

To bi moglo uključivati ​​članove obitelji, prijatelje, susjede ili kolege.

4. Vratite se na osnove

Ne zaboravite disati, piti puno vode i dobiti u kontaktu s prirodom svakodnevno - čak i ako to samo znači da samo ide u šetnju ili sjedi u vrtu.

5. Tražiti nove poglede

Kada osjetite da nema odgovora na vaše probleme, iskren razgovor s dobrim prijateljem, kolegom ili savjetnika često nudi svježu perspektivu.

6. Idi na dovoljno dobar, a ne savršenstva

Žene se stalno bombardiraju s porukama iz društva i medija biti savršen. Dajte si pauzu.

Idi za dovoljno dobar, a ne savršenstvo. Žene se stalno bombardiraju s porukama iz društva i medija biti savršen. Dajte si pauzu

7. Nemojte se podati se to radi sve

Budući da je iznimno zauzet i pokušava učiniti sve čini da se osjećamo važni. Ne koristite „zauzetost” kako bi poboljšao vaše samopoštovanje.

8. Držite zdrave granice između posla i doma

Psihički preuzeti što vam je na umu prije nego što napuste posao (ili kuće). „Skidanje” znači zapisivanjem popis bez obzira što je potrebno za završetak, tako da možete nastaviti s njim sljedećeg dana (ili kasnije taj isti dan). Na taj način, vi signal za sebe prestati razmišljati o tome što još treba učiniti, što vam omogućuje da se u potpunosti prisutan kod kuće ili na poslu.

9. Uzmi kontrolu nad svojim financijama

Budući da je u dugom i financijski obespravljen su glavni stresori. Dobiti na vrhu svoje financije i uživati ​​u boljem fizičko i mentalno zdravlje.

Da li osjećate da vam žongliranja čin izvan kontrole?

Pritisnite pauzirati ovaj ženske mjesec dana, a da su neki od ovih jednostavnih načina života i razmišljanja promjenama koji će vam pomoći postići zdraviji balans... I štrajk pozu dok ste na njemu!