Optimizam jača vaš imunološki sustav | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Optimizam jača vaš imunološki sustav

Optimizam jača vaš imunološki sustav

Sa zimskim iza ugla, nema boljeg načina za ojačati vaš imunološki sustav nego pozitivan stav. Evo zašto....
U studiji koja je oko 125 studenata prve godine prava, istraživači su ispitali odnos između osobnog optimizma i imunost posredovanu stanicama (CMI), koji igra ključnu ulogu u zaštiti računala od virusnih infekcija.
U pet bodova više toku školske godine, sudionici su odgovarali na niz pitanja te je njihov CMI mjerena putem jednostavnog testa kože.
Da bi izmjerili njihovu razinu optimizma, oni su upitani do koje mjere su se složili s nizom tvrdnji, uključujući i „ja ću biti manje uspješan od većine mojih kolega i” Malo je vjerojatno da ću uspjeti.”
Na kraju izvještajnog godine rezultati su bili odlučujući. Promjene u CMI preko puta korelaciji s promjenama u optimizam. Kada je porastao optimizam, tako da nije CMI. Kada optimizam smanjena, tako da nije CMI.

Dr. Mercola komentari

To je uistinu nevjerojatno koliko vaše razmišljanje može utjecati na fizičko zdravlje, ali studij nakon studija i dalje nositi ovo.

Vaš um-tijelo veze je moćna sila koje možete iskoristiti za bolje zdravlje

Sunčani izgledi ne samo da će pomoći u zaštiti svoje tijelo od stresa koji mogu dovesti do koronarne bolesti srca, ali to također može pomoći pojačati sposobnost vašeg imunološkog sustava da se bori protiv prehlade.
U ovom posljednjem istraživanju studenti prava, oni koji su vjerovali da će biti uspješna i osjeti odgovarajući porast pozitivnih emocija, imali porast imunost posredovanu stanicama, što je važno za zaštitu od virusnih infekcija. Vidjevši čašu kao napola puna i povezan je duži životni vijek, smanjen rizik od moždanog udara i bolji oporavak nakon operacije

Kao Paul Rosch, predsjednik Američkog instituta za stres, je rekao:
„Brojne studije podržavaju uvjerenje da ljudi s optimizam i pozitivne perspektive imaju tendenciju da se zdravije i uživati duže živi od onih koji su uglavnom mračan i ciničan o budućnosti.”

Kako postati optimist

Biti u stanju manifestirati pozitivnih emocija i sreće je možda jedan od najvećih darova koje su dobili kao ljudsko biće. No, do određene mjere, biti sretan je izbor što trebate napraviti, baš kao i odabir za vježbanje ili jesti pravu.
U stvarnosti, vi ste u vozačkom sjedalu kad je u pitanju vaš potencijal za sreću.
Jednom kada shvatite ovu jednostavnu premisu, to je zapravo prilično dobar. Ne morate se osjećati loše jer ste uzimajući stariji, ili zato što je vaš život ne ide onako kako ste planirali. Vi zapravo ne morate se osjećati loše zbog bilo kojeg razloga na sve, nakon što bi vaš um da bude sretan.
Na neki način, to vam omogućuje da dopusti sebi da osjetite sreću u dan-to-dan život.
U svim pravičnost, nitko nije sretan sve vrijeme

I to je sasvim u redu. Prihvaćanje da će biti vrijeme kada se osjećate down je sve dio bude sveukupno zadovoljni. Ali ako želite biti jedan od onih ljudi koji, čini se, sve osmjesima i optimizam gotovo sve vrijeme, sve što je potrebno je vaša odluka da to učini zajedno s nekim pozornost na svoje emocionalne energije.
Uvijek preporučamo da redovito otpusti svog ograničavajuća uvjerenja, stresa, a također i vaše prošlosti emocionalne „prtljage”.

Osmijeh je uvijek dobrodošao

Što više ti osmijeh, više ćete se smijati i što više pokušati gledati na svijetlu stranu života, bolje će vaš život biti.
Drugim riječima, sve što se usredotočite svoju pozornost na što imaju tendenciju da se očituje u vašem životu, tako da je bolje da se usredotočite na pozitivne ciljeve i ishode.
Na kraju, koliko god je moguće pokušati dogovoriti svoj život oko svoje istinske strasti. Što je to što vas motivira? Što je to što čini da se osjećate kao uzbuđeni klinac opet?
Sreća je ono što čini da se skočiti iz kreveta u jutro s željan očekivanju započeti dan - da se uključe strastveno u odabranoj aktivnosti.
Identificirati to za sebe, i slijedite svoje srce da ga progoni, a optimist u vama će izaći, naravno.
Izvori:
Miller-McCune Veljača 25, 2017
Psihološka znanost 24. Veljače 2017

Dr. Mercola osnovan jedan od najposjećenijih zdravlje mjesta na internetu, Mercola.com i ima praksu, optimalna Wellness centar, u sjeverozapadnom predgrađu Chicaga.