Odlazak na hranu za uravnoteženu prehranu | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Odlazak na hranu za uravnoteženu prehranu

Odlazak na hranu za uravnoteženu prehranu

Matice za uravnoteženu prehranu

Mi smo svi čuli to vrijeme i opet - dobro zdravlje počinje s uravnotežene prehrane.

To zvuči jednostavno dovoljno, ali kad razmišljam o tome kako pakirati u svim onim zdrave vitamine, minerale, zdrave masti i proteina u jednom danu, obrok prep odjednom počne činiti kao misiju.

Nitko ne razumije pritisak da jedu dobro, ali ne imati vremena za razmišljanje o tome, kao nova mama.

Izrađene od sirovih orašastih plodova, sjemenki i suhog voća, raspon mi briga je formulirana za podršku zauzet, moderne stil života.

Zašto su orasi tako dobar?

Uz jabuka, šaka orašastih plodova i sjemenki dnevno može biti samo ono što je liječnik naredio.

Ne samo da oni okus super, istraživanja s Imperial College London otkrili da ljudi koji jedu najmanje 20 grama oraha dnevno imaju manji rizik od srčanih bolesti, raka i drugih bolesti. U stvari, jesti orasi redovito mogu smanjiti rizik od prerane smrti za 22 posto.

Istraživanja su pokazala da ljudi koji jedu najmanje 20 grama oraha dnevno imaju manji rizik od srčanih bolesti, raka i drugih bolesti.

Iako orasi su visoke u masnoće, istraživači su istaknuli da orasi su također bogata vlaknima i proteinima. Tu je također i neki dokazi da orasi smanjuju rizik od pretilosti tijekom vremena.

Druga studija Sveučilišta u Connecticutu otkrili da konzumacija oraha može pomoći u prevenciji raka debelog crijeva pozitivno mijenja crijevo bakterija.

To je ne-brainer - imaju zdrav i spreman za jelo grickalice pri ruci je uvijek dobra ideja. Plus preljev za salatu ili jogurt s posipati orasima i sjemenkama je ukusan način da se ušuljati u zdrave masti i proteina kako bi se osiguralo više uravnoteženu prehranu.

Ukusna mješavine

Iz zdravlje srca, imunitet, pružajući mozga hrane i visoke energije (da, molim) do Banting prijateljski mješavine, mješavine smo skrbi prilagođene su ispuniti određene uvjete načina života.

Koristio sam većinu mješavina kombiniranjem sa velikim ljuski zob da bi zdrav sirove muesli. Uostalom, doručak je najvažniji obrok u danu (i bilo je nekih dana kada je ova umorna mama je jeo žitarice za ručak previše).

Svatko će imati svoje preferencije, ali imuni Mix podrška je moja omiljena. Đumbir i goji bobica je dao mix zanimljiv zalogaj i škaklja moje nepce. Evo još detalja o mješavina...

  • Srce Prijateljski Mix - Ova mješavina je dobar izvor mononezasićenih masnih kiselina i kalija, oba poznata doprinijeti normalnim krvnim tlakom. Mješavina je, naravno, bez kolesterola, naravno, vrlo nizak natrija, naravno, bogata vlaknima i visoko u energiju. To uključuje bademe, brusnice, sjemenke bundeve, sjemenke suncokreta i lanenog sjemena. Imuni Podrška Mix - Visoko u bakar (doprinosi normalnom funkcioniranju imunološkog sustava) i vlakana, ovaj mix je, naravno, bez kolesterola, naravno, vrlo nizak natrija, a visoko u energiju. Mješavina sadrži sjemenke suncokreta, sjemenke bundeve, brusnice, bademe, đumbir kocke, goji bobice i kakao gospodin. Visoka energetska snack - Visoko u mononezasićenih masnih kiselina, visoke energije i vlakana, ovaj mix je bez kolesterola i, naravno, vrlo nizak u natrij. Sadrži bademi, indijski oraščić, brusnice, tropski mix i makadamija orasima. Mozak Hrana mješavina - koji sadrže ALA, na biljnoj bazi omega-3 masnoće koja doprinosi normalnom funkcioniranju mozga, ovaj mix je visoka u energije i vlakana, sadrži kolesterol, a siromašna natrijem. Mješavina ne sadrži dodani šećer, samo prirodno nalaze u šećere i orašastih plodova. To uključuje grožđice, oraha, oraha matice, sušen jabuka, Chia sjemenke i lanenog sjemena. Banting Prijateljski Blend - Ova mješavina je bez dodanog šećera, je bogata vlaknima i energije, i izvor mononezasićenih masnih kiselina. Također je bez kolesterola, nizak natrija i sadrži samo šećere prirodno nalaze u sjemenkama i maticama. Mješavina uključuje bademe, orahe, sjemenke suncokreta, makadamija orasi, kokos pahuljice, sezam, sjemenke bundeve i sjemenke lana.

Raspon smo njega će biti u prodaji na svim Montagu sušeno voće i orašasti plodovi specijaliziranim dućanima. Visoki Energy Snack prodaje po 13 eura za 500g, dok su ostali u prahu i mješavine prodati za 10 eura po 500g.