Novi trendovi u fitnessu 2017. godine | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Novi trendovi u fitnessu 2017. godine

Novi trendovi u fitnessu 2017. godine

Fitness trendovi i pojavljivala

Bizarni fitness trendovi dolaze i odlaze, kako ih starlete poput Kardashians prvak na društvenim medijima. Ove godine očekujemo da licitiranjem nekoliko fitness FAD zbogom i zagrli trendove koje nude stvarne prednosti.

3 glupo fitness pojavljivala

Evo nekoliko sumnjivo lifestyle trendova za reći dobar oslobođenje do 2017. Godine:

1. Struk-trening

Jesmo li još u 16. Stoljeću? Struka trenera oponašaju korzet koji su žene nosile u 1500-ih, ali bez obzira na povratak, oni ni na koji način ugodniji.

2. Cupping

To je drevni oblik alternativne medicine u kojoj terapeut stavlja šalice na pacijenata leđa za stvaranje usisavanje.

Osim čudnih znakova ovaj postupak ostavlja iza sebe, to ne jamči mišića ozdravljenje i ne treba promatrati kao čudo lijek za ozljede ili zgrušane krvi. To je diskutabilno da li ova tehnika je vrijedno jeziv maraka ne ostavlja na leđima.

3. Sauna odijela

Ova metoda teških znojenje je korišten od strane boksača za brzo mršavljenje prije borbe. Međutim, to ne govori za potencijalno opasne zdravstvene posljedice ove metode.

„Pretjerano znojenje dovodi do elektrolita neravnoteže u tijelu. Znojenje u sauni odijelo može dovesti do dehidracije, zatajenja bubrega, pa čak i smrt „, kaže Pierre Louw, vlasnik fitness imenik moje zdravlje i fitness.

3 Fitness trendovi vrijedi pokušati

Nisu svi novi trendovi su loši. Sljedeći trendovi se dokazuje da se više nego samo hir.

Trening s utezima 1. Tijelo

Istina ne može svatko priuštiti da vježba na hippest teretanu u gradu. No, svatko treba raditi vježbe i tijela trening s utezima može biti odgovor.

To je besplatan i ne zahtijeva nikakvu opremu. Trening tjelesne težine također je utvrđeno da pomogne jednom izgraditi naslanjanje mišića masa, promicati zdraviji razine kolesterola u krvi i niže razine stresa.

2. Nosiva tehnologija

Nosivu tehnologiju možda neće biti imperativ za sve, ali to može napraviti veliku razliku... Pogotovo u životu nekoga tko je svjestan da oni imaju srca. Podaci prikupljeni ovim nosivim može predvidjeti potencijalno fatalne zdravstvene događaja.

3. Grupa trening

Pomak od treninga jedan-na-jedan na grupni trening je dužan da se dogoditi prije ili kasnije. Ova alternativa nije samo više pristupačne, ali i puno više zabave (tri stranka, zar ne?).

„Na nekoliko dana trebamo dodatnu motivaciju, te u tim slučajevima to je osvježavajuće imati više od jedne osobe da vam pomogne kroz različite treninga”, kaže Louw.

Ono što radi za jednu osobu ne bi mogli raditi za druge. Ali zapamtite da se zabavite i nikada kompromis svoje zdravlje.

Izvori: Netdoctor.co.uk, Webmd.com, Livestrong.com, Draxe.com, Medicomhealth.com,  Genesisfitness.com