Neki jednostavni načini rješavanja stresa | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Neki jednostavni načini rješavanja stresa

Neki jednostavni načini rješavanja stresa

O ne! Još jedna beskorisna, snishodljiv članak o tome kako se nositi stres? Prije nego što kliknete daleko, da li bi ovi savjeti probati

Što bi vam reći je najstresniji zanimanje na svijetu?

Može li to biti kao predsjednik slobodnog svijeta? Ja ne mislim tako, koliko ja mogu reći, sve što trebate ovih dana je da se nešto artikulirano i da bi mogli čitati tuđi govor pred publikom.

Ne, odgovor je zapravo jednostavan, to je ono što uzrokuje da stres, jer se odnosi na vas

Nije bitno ako ste diktator napada Turska samo tako možete nazvati Piletina, ili ako ste zabrinuti za sutrašnji znanosti ispit. Kada to utječe na vas to je relevantno i važno.

Iako ja nikada ne može biti majka, bar vrlo skupo i zvuk stvari, vrlo bolan rad, mislim da je posao vjerojatno najviše na popisu ionako "Ja sigurno izazvao mina dovoljno stresa tijekom godina.

No, tu je problem kod većine članaka na upravljanje stresom ipak

Oni nisu uvijek vrlo logično ili relevantne za vašu trenutnu situaciju, a većina od njih će vam pomoći tijekom dugog razdoblja.

Naravno, meditacije zvuči zabavno, ali siguran sam da kad sam dobio vozačku dozvolu, dio dogovora nije bilo voziti zatvorenih očiju dok zuji na N1.

Ustajanje ranije daje samo više vremena da stres tijekom dana, a dok je više vremena provoditi s obitelji i prijateljima je opcija, to samo može biti uzrok vaših problema na početku.

Dobivanje hobi ili ide za vježbanje je opet jako teško učiniti kada ste na poslu. I dok oni pomoći, to obično znači više novca, rada, vremena i truda 'upravo ono što ste pokušavali izbjeći na prvom mjestu.

Reći nekome da duboko udahnuti i biti pozitivni, usput, je o kao koristan kao reći da je netko tko je zauzet utapanja ne proguta i da ostanu na brodu.

Tu je još brži put, iako

To je bio predložen da je najlakši, najbrži način da se smiri je stimulirati pet osjetila.

Dodir

Samo zgrabite netko blizak vas i ljubljenjem naći za malo 'koji je u kontaktu s nekim tisak sretne kemikalija u mozgu.

Odobren, ako ste malo germaphobe i ideja dira strancima nije toliko povjerenja u vas, možete pokušati igrati sa štencima ili mačićima.

Ukus

Imaju neke čokolada, vino, čaj, mlijeko, pivo ili Jalapeà OS - sve ove namirnice oslobađanje kemikalija koje pomažu vašem tijelu opustiti.

Miris

Miris je jedan od naših najjačih osjetila kada je u pitanju sjećanja. Jeste li imali nezaboravnu večer prije nekog vremena? Samo dašak parfema ste imali na možda ponovno dočarati one divne uspomene.

//

Zvuk

Stavite na slušalicama ili uključite radio i slušajte sve što vas stavlja u dobrom raspoloženju. Čak i ako je samo jedna pjesma koja traje četiri minute, možda ćete biti zuji pjesmu za ostatak dana.

Vid

Prijavite se na YouTube za nekoliko minuta i smijati na gluposti koje je svijet do, pogled na akvariju ili brzo pogledati neke slike na svom telefonu vašeg zadnjeg odmora, bez obzira što opušta i stavlja vas u dobrom raspoloženju je vrijedi nekoliko minuta.

Vaša osjetila su lako stimulirati i pravo stimulacija može vas smiriti i pomoći vam da upravljate kratkoročni stres. Kombinirajte ih za još više užitka; fantazija neke čokolade s vinom dok slušate svoje omiljene pjesme?