Ne dopustite da odmor prekine vašu prehranu i fitness rutinu | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Ne dopustite da odmor prekine vašu prehranu i fitness rutinu

Ne dopustite da odmor prekine vašu prehranu i fitness rutinu

Noeleen uzda, Durban je svega fitness stručnjak, izaziva nas da se drže naših fitness i prehrambene rutine, kada se mijenja u našim redovitim rasporedom izazvati kaos.

Duge „za Svjetsko prvenstvo” školski praznici su skoro kod nas, a iako je to sigurno biti napornog puta za većinu roditelja, to ne daju dobrodošlu promjenu rutine.
Međutim, ne neka ovo bude prilika da se omogući svoj izbor hrane na slajd, ili usporiti na uobičajene vježbe izlaz. Sjetim prošle izraz u odmoru i ne zaboravite kako ste se osjećali o dobivanju natrag u ritmu nakon pauze.

To je prilično strašno se na stražnja noga, pokušavajući se opet stane, očajnički želi povratiti gubitak kontrole da je većina prekidi rutinu donijeti

Većina od nas su u potrazi za olakšanjem; to bi mogao biti u obliku noćni piće alkohola ili lijeni pet satni razgovor uz ručak i još nekoliko pića, ali zajednički nazivnik je da se sve vrti oko hrane i alkohola. Ovaj „olakšanje” je upravo ono što nas čini tako loše sljedeći dan i pruža nam s učincima dugoročnu štetu ", kao što su dobivanjem masti, mijenja naš oblik, nadutost, depresije.
Odgovor na izvučemo iz ove navika je promjena!

Skupi nekoliko istomišljenika prijatelje oko i napraviti neka pravila na početku praznika koje svi zavjet da se pridržavaju za mjesec dana.

Napišite uži izbor hrane kako bi se uklonili ove vremenu, npr kruh, crveno meso, sir, ulje i maslac. Ove namirnice su neke od najvažnijih štetne za vaše težine i oblika na dugi rok, tako eliminira ih za ovaj mjesec će vam dati početak skok u kontrolnoj odjelu.
Tada se na dobar plan prehrane. Prisustvujte moja procjena sjednici u subotu ujutro kako bi saznali o mojoj siguran prehrane program "Email me na [email protected] za info.
Sljedeći na listi je tvoj vježba režim. Sagorijevati masti trebate dobiti vaše srce stopa ide i znoj tako izgraditi najmanje pet 45 minuta hoda / radi tjedno ili vježba u teretani.
Dobra ideja je da se sve čip u nekom novcu koji ste dobili natrag na završetku ovog jednog mjeseca zalog - to radi!
Nema ništa bolje nego osjećaj da kontrolu ili disciplinu nad svojim izbor hrane

To ne uzeti vremena kako naša tijela žude kemikalije koje su svi procesirana hrana (kroma, cinka i posebno Omega 3 definitivno će pomoći vašem tijelu navići nepostojanja prerađenih kemikalija i izgraditi svoj imunitet.