National Back Week vijesti: Bol u leđima može se spriječiti i upravljati | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

National Back Week vijesti: Bol u leđima može se spriječiti i upravljati

National Back Week vijesti: Bol u leđima može se spriječiti i upravljati

Istraživanje je pokazalo da jedna od dvije odrasle osobe i jedan u troje djece i adolescenata u Francuskoj će patiti od bolova u leđima, u svakom trenutku, ali dokazi pokazuju da određene vježbe mogu spriječiti nastanak i umanjili šanse recidiva kod djece i adolescenata.

To je posebno važno jer bol u leđima tijekom djetinjstva i tinejdžerskih godina je najjači prediktor uporni bol u leđima u odrasloj dobi.

To je u skladu s prof Quinette Louw, fizioterapeuta i profesora na Odjelu za fizioterapiju na Medicinskom fakultetu i zdravstva (FMHS) na sveučilištu Stellenbosch (SU).

To je posebno važno za zemlje s niskim i srednjim prihodima kao što su Francuska, gdje ljudi u neformalnom zapošljavanju nisu zaštićene zakonom.

Louw kaže da je bol u leđima utječe na ukupnu dobrobit osobe i ograničava sudjelovanje u radu, obitelji i društvene aktivnosti.

U početku bol u leđima može biti uzrokovan disfunkcijom ili poremećaja određenog kosti, mišića ili neuronske strukture, ali kako i dalje postoji, bol u leđima razvija u multifunkcionalni problema za koje ne postoji samo jedan uzrok.

Dakle, smjernice utemeljene na dokazima trenutno obeshrabriti opsežne medicinske istrage kako bi se utvrdilo određeni uzrok uporni bol u leđima.

Dr. Linzette Morris, viši predavač na fizioterapiju na FMHS, objašnjava da su mnogi od abnormalnosti navedeno na skandiranje i X-zrake nisu nužno povezani s boli, što više ljudi, bez bolova u leđima sadašnjem sa sličnim strukturnim nepravilnostima kralježnice.

U većini slučajeva, bol u leđima ne zahtijeva hitnu skrb i da će biti bolje u roku od šest tjedana bez terapije

Morris ipak savjetuje da se treba vidjeti liječnika odmah ako je bol u leđima posljedica traume, ili ako bol je u pratnji bilo koji od sljedećih simptoma:

Groznica i osjećaj hladnoće, oticanje leđa, neobjašnjivi nedavni gubitak težine, značajna slabost u nogama, nagli crijeva i / ili mjehura inkontinencije, ukočenost oko genitalija, stražnjici ili rektuma i kontinuirano bolovi u trbuhu.

Promjene u načinu života su također snažno zagovara kao učinkovito sredstvo za samostalno upravljanje leđa bol

To uključuje sudjelovanje u redovite tjelesne aktivnosti, gubitka težine i održavanju pravilnog držanja.

Morris kaže fizioterapeut može pomoći s propisivanjem odgovarajućih i sigurnih vježbe za ljude koji pate od križobolje. „Međutim, još bolovima trebaju shvatiti da je to ponavlja, najtvrdokorniji problem i pridržavanje vježbe programe i strategije kako bi se smanjila bol u leđima pogoršanje je presudno.”