Napunimo bjelančevine | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Napunimo bjelančevine

Napunimo bjelančevine

Celestie Engelbrecht, pod pokroviteljstvom mišića Znanost sportaš i fitness stručnjak za 1 na 1 Group, govori o vrijednosti proteina sirutke....

Doplate su prva stvar koju ljudi okreću kad su napravili svoje misli da izgube težinu. No, tu je mnogo miscommunicated informacija vani da usmjerava potrošače ravno masnoće plamenika umjesto odabiru odgovarajuće plan obroka. Dok je protein sirutke je zaista dodatak, to nije „čarobne pilule koje su ljudi u potrazi za - to je prilično dodana vrijednost u vaš prehrane režim.

„Ja sam saznao da je vaš odnos s hranom je prvi korak, nešto što je jednostavno napraviti kao Muscle Znanost je ukusna 100% Whey Supreme Double Čokolada bi trebao biti vaš prvi izbor kada se gleda prema postići cilj težinu‘ kaže Engelbrecht.’Osim okus, postoji bezbroj prednosti dopunjavanje shake proteina sirutke.

Što je whey protein?

Whey protein je krajnji izvor proteina i najkvalitetniji protein na raspolaganju. Protein sirutke je bogat izvor razgranatog lanca aminokiselina (BCAA), koji sadrži poznate najviša razina bilo kojeg prirodnog izvora hrane.

Koje su vrste proteina sirutke postoje?

Postoje dvije glavne vrste proteina sirutke; Koncentrat proteina sirutke i izolata proteina sirutke. Koncentrat proteina sirutke je niska u masti, ima najveću biološku vrijednost i obično je oko 75% čista proteina po težini. Protein sirutke izolat sirutke je u njemu najčišći oblik. Izolati su obrađeni za uklanjanje masnoće i laktozu. Tipično je izolat sirutke proteina oko 90% proteina, težinski.

Whey protein supplement općenito spadaju u tri kategorije:

1. Izolirani protein sirutke - najviše čisti oblik proteina sirutke

2. Protein sirutke koncentrat - nije dovoljno čist, nešto više masti i laktoze

3. Protein sirutke mješavina - mješavina izolata i koncentrirati

Što protein sirutke je činiti?

Protein sirutke je daleko superiorniji na sve druge oblike proteina. On pruža tijelo sa savršenim profilom aminokiselina za izgradnju mišića, snagu i oporavak. Bodybuilderi i profesionalni sportaši svi znamo važnost korištenja protein sirutke dodataka koji će vam pomoći povećati veličinu, snagu i ubrzali vrijeme oporavka.

Sirutka je također brzo konzumiranje, što znači da dobiva na mjesto gdje je to potrebno - brzo! Whey protein supplement igraju veliku ulogu kod poslije treninga prehrana, kada je vaše tijelo u catabolic stanju i treba brzu injekciju proteina.

Na vrhu zgrade i oporavak mišića prednosti, protein sirutke također djeluje kao antioksidans za jačanje imunološkog sustava. Znanstvena istraživanja su pokazala da redovita suplementacija proteinima sirutke promiče jak imunološki sustav.

Protein sirutke ima djelovanje na izvedbu:

1. Povećana mišićne mase

2. Smanjena vrijeme oporavka i brži popravak mišića

3. Smanjenje razgradnje nakon treninga mišića

4. Povećanje metabolizma

Tko može imati koristi od korištenja protein sirutke dodataka?

Whey se tradicionalno koristi među sportaše i bodybuilders za njegovu sposobnost za promicanje rast mišića. No, kao što su nova znanstvena istraživanja provedena, sirutka se koristiti u drugim aplikacijama. Neki od njih uključuju gubitak težine, liječenje raka, dijete zdravlje, zacjeljivanje rana i starije osobe. Praktički svatko može imati koristi na neki način od proteina sirutke nosa.

Ljudi koji trebaju povećana razina proteina će dobiti najviše koristi od nadopuni s sirutke. Te prednosti uključuju:

1. Sve razine sportskih muškaraca i žena (početnik do profesionalnog)

2. Bodybuilderi i čvrstoće treneri

3. Izdržljivost sportaša

4. Oni koji su na programe mršavljenja

5. Osobe nova za snage / trening s utezima

6. Vegetarijanaca

Odabir pravog proteina sirutke dodatak za vas

Kada je riječ o odabiru proteina sirutke dodatak koji je pravo za vas postoje dvije glavne stvari koje trebate uzeti u obzir; proračun i kvalitete.

Očito, čišća i visoka kvaliteta proizvoda je veća cijena tag - to je razlog zašto whey protein izolat je najskuplji oblik proteina sirutke. No, da dobijete ono što plaćate za, čisti protein sirutke je doslovno nula masti, nula ugljikohidrata i nula laktozu. To je najviša kvaliteta proteina, te će vam dati najviše proteina po obroku s najmanje iznos kalorija. Dakle, ako imate novca potrošiti, whey protein izolat je najbolje kvalitete proteina na raspolaganju.

Mišić Znanost 100% Whey Supreme je ne samo ukusna, ali jedinstven Ultra i cross-flow proces mikro-filtracija se koristi za proizvodnju MS protein sirutke je superioran u odnosu na druge metode obrade. Mišića Science 100% sirutka Glavni ne sadrži bjelančevine soje i poboljšava zadržavanje dušika, podržava mišićne tkiva i to je potpuni izvor aminokiselina.

Možete ga dopuniti dnevno, prije treninga ili poslije (nakon) treninga. Sadrži manje od 3 g ugljikohidrata po porciji i 17g proteina po kašičica.

Mišić Znanost 100% Whey Supreme je idealna niske masnoće, ugljikohidrate niskog, vrhunske kvalitete whey protein dodatak, namijenjen za bodybuilders, sportaši ili bilo zdravstveno svjesnih pojedinaca.

To nipošto nije namjera da se izrezana hranu, ali za bolji snack kada ste na putu ili ako nemate zdrav obrok jesti, onda je ovo savršen način da se u proteinu i zadovoljiti svoju glad umjesto da se opredjeljuju za take-away obroka.