Najčešći oblici uspješnih dijetora: Nemojte se pobijediti | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Najčešći oblici uspješnih dijetora: Nemojte se pobijediti

Najčešći oblici uspješnih dijetora: Nemojte se pobijediti

Navika: Ne tuku se o tome

Neki ljudi u prehranu i vježbanje svijetu će vam dati dojam da oni nikada ne preskočiti dan na njihovoj prehrani, ili su slatki ili komad rođendanske torte. Oni čine ga izgledaju kao ako želite biti mršavi, morate biti iznimno disciplinirani zauvijek i uvijek i uvijek...

No, što kad vam je život baca Krivi potez i da padne dijeta vagon za dan ili dva, tjedan ili dva, mjesec ili dva? Osjećate se polako izmiče iz svog najboljoj formi, a vi osjećate nemoćni da ga zaustavi, jer sve ono što se događa u vašem životu.

Što je najbolja stvar za učiniti tada?

Mnogo ljudi se super negativne i loše govoriti o sebi, učinkovito dodajući siromašnih dijeta na popis naprezanja kojima se bave, a što svi drugi problemi gori.

Putem GIPHY

Apsolutno ne!

Ako ste u situaciji u kojoj je vaša dijeta ne može biti vaš glavni područje interesa, prva stvar koju trebate učiniti je da se u redu s tim. Tako da ne mogu biti u svom najboljem obliku odmah... Nitko neće umrijeti od toga. Većina ljudi neće ni primjetiti.

Drugo, morate pokušati automatizirati zdrav plan za sebe da će vam pomoći da se osjećaju manje stresa oko hrane i pomoći u održavanju vaše veličine i oblika kao najbolje što možete, bez previše razmišljanja.

Premlaćivanje sebe se o dijeti koja nije pod vašom kontrolom je uzaludan, i učinit će vas depresivan. Nemojte to učiniti.

Prikaz prethodnih mitova moderne prehrane u nastavku:

  • Modni prehrana mitovi: Šećer je otrovan Modni prehrana mitovi: Šećer je droga gora od kokaina moderan mitova o prehrani: Šećer je razlog zbog kojeg su težine moderan prehrana mitovi: morate puno proteina - Dio 1 modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 2 Modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 3 Modni prehrana mitovi: Samo voda je hidratantna Modni mitova o prehrani: Što uravnotežen obrok stvarno izgleda kao moderan mitova o prehrani: najvažniji obrok dana u modi mitova o prehrani: Uspješan mršavljenja = dobra dijeta moderan mitova o prehrani: Sve kalorije su stvorene jednake moderan mitova o prehrani: gubitak težine je oko kalorija u vs kalorija out moderan mitova o prehrani: „Low-fat” znači da je zdrav u modi mitova o prehrani: Brzi metabolizam? Modni prehrana mitovi: Morate vježbe za izgubiti težinu moderan mitova o prehrani: The „jesti svaka 3 sata” Mit moderan mitova o prehrani: Jedna loša obrok ruševine sve Modni mitova o prehrani: Okretanje masnoće u mišićima moderan mitova o prehrani: Požurite! Moji mišići trebaju jesti moderan mitova o prehrani: nemasnog prljave male tajne Modni prehrana mitovi: Je li ovo jelo dobro ili loše? Modni prehrana mitovi: Voćni sok vs svježe voće Modni Nutricionizam Mitovi: dobiti šest-paket u dvanaest tjedana Modni mitova o prehrani: tablete, napitaka i trese moderan mitova o prehrani: tjelovježba znači jesti više? Modni Nutricionizam Mitovi: Prestati komplicira mršavljenja moderan mitova o prehrani: Prehrana da zvuče „Sciency” posao najbolji modni Nutricionizam Mitovi: Ja ne mogu priuštiti „organski” i „free-range”? Modni Nutricionizam Mitovi: Gubitak težine radi drugačije za žene i muškarce Modni Prehrana Mitovi: Masti ne bi li debela? Modni Nutricionizam Mitovi: Vitaminski dodaci ne pomažu u modi mitova o prehrani: Jesti manje, češće, bolje je moderan mitova o prehrani: Energetska pića su zdravi moderan Nutricionizam Mitovi: Limited kalorija će ubrzati mršavljenje Modni Nutricionizam Mitovi: A „uravnotežen” obrok moraju imati meso Modni Nutricionizam Mitovi: kalorija je kalorija... Je kalorija? Modni Nutricionizam Mitovi: U potrazi za onoga moderan mitova o prehrani: Kava je dobra za vas moderan mitova o prehrani: glutena, bez šećera kolač je „dijeta hrana” Modni Nutricionizam Mitovi: Smetnje previše prije spavanja čini vas deblji