Najbolja prehrana za vašu vrstu krvi | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Najbolja prehrana za vašu vrstu krvi

Najbolja prehrana za vašu vrstu krvi

Tip krvi može utjecati na ono što bi trebao i ne bi trebalo jesti.

Postoje četiri vrste krvi: A, B, O i AB. Tip Tvoja krv je određena specifičnim genima naslijedili od svojih roditelja.
Posebni tipovi krvi povezane su s raznih bolesti kao što su dijabetes, srčane probleme, lupus, mišićna skleroza i alergija. Ta ista sklonost također utječe na to koliko i što bi trebao jesti na temelju svoje krvne grupe.

O je najčešći tip krvi

Osobe s ovim krvna grupa ima najčvršći probavnog sustava. O vrste krvi trebaju životinjske bjelančevine ostati zdrava i jedina krvna grupa može probaviti tih proteina bez poteškoća.
To je zbog toga tipa O krvi prirodno proizvesti veliku količinu klorovodične kiseline (želučane kiseline). To znači tipa O krvi potrebno je izbjegavati kavu. Kava stimulira proizvodnju ove kiseline i previše želučane kiseline može dovesti do čira na želucu. Zeleni čaj je mnogo bolji izbor za ovu vrstu krvi.
Osobe s Type O krvi treba održavati niskim ugljikohidratima dijeta, jer oni često imaju problema s probavljanjem glutena proizvoda.
Ponekad ova grupa će imati nisku razinu štitnjače i spor metabolizam. To se može spriječiti jede ili more morska trava ili plodove mora s prirodnim jodom ili uzimanje dodataka. Neke od namirnica koje svakako treba uključiti u svoju prehranu uključuju crveno meso, jetra, špinat, brokula i kelj.

Drugi najčešći tip krvna grupa je A

Ova krvna grupa je jedna od najosjetljivijih probavnog sustava. Ti ljudi imaju velike poteškoće s probavljanjem životinjskih proteina i imaju tendenciju da se bolje s vegetarijanske prehrane. Oni su također često ne podnose laktozu. Jedan od razloga ova krvna grupa ima poteškoća s životinjskih proteina, jer oni ne proizvode mnogo želučane kiseline koji ih čini pomalo predispoziciju za rak želuca.
A tipovi krvi imaju tendenciju da se anemičan jer ne apsorbirati vitamin B12 koji se najčešće nalazi u crvenom mesu, ali se također mogu naći u nekim povrćem kao što su havajski Spirulinom, špinat, i drugim zelenim povrćem.

Dijetetski dodataka koji sadrže betain, bromelain i papain se mogu poduzeti kako bi se ta skupina probaviti proteine ​​životinja. Neke stvari koje svakako bi trebali biti uključeni u ovom prehrani su samo o bilo povrće, ananas, a većina na bazi soje hrane.

Ljudi s krvnom B imaju tolerantne probavnog sustava i nisu u stanju probaviti većinu hrane

Oni bi trebali izbjegavati stvari kao što su kukuruz, leća, kikiriki, heljda i sezam, jer ovi imaju tendenciju da ih dobiti na težini.
Postoji svibanj biti nekih problema s probavljanjem gluten koji se također može uzrokovati ovu grupu da imaju nisku razinu šećera u krvi. Da bi se ova situacija jednostavno izbjegavati proizvode pšenice bazi. To je ujedno i jedina krvna grupa koja rijetko ima problema s mliječnim proizvodima.
Vrste B krvi treba održavati vrlo uravnotežene prehrane s umjerenim kao ključne riječi.

Krvna grupa AB je najrjeđi od krvnih grupa s manje od 5% svjetske populacije ima tu kombinaciju

Ova krvna grupa objedinjuje najbolje i najgore od prehrambene potrebe krvnih grupa A i B. Kao i kod krvne grupe A, AB ljudi također proizvode niske razine želučane kiseline zbog čega je teško probaviti životinjske bjelančevine.
Međutim, ova skupina je potreban i životinjske bjelančevine, te će morati osigurati da se dodatak prehrani s bromelain koja dolazi od ananasa kako bi se pomoglo u procesu probave. Najbolji meso konzumirati ove grupe su Turska, ovčetina, zeca i janje umjesto govedine jer ovi životinjski proteini su malo lakše razbiti.

Vi ne morate paničariti ako vam se svidi dobar odrezak a ti si tip A u krvi, ili šalicu kave, ako ste krvna grupa B, ali samo obratite pažnju na namirnice koje utječu na probavu, a možda i koristiti ovaj članak kao opća smjernica za optimalno zdravlje.

Slika: buzzle.com