Modni prehrani mitovi: mršavljenje radi drugačije za žene i muškarce | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Modni prehrani mitovi: mršavljenje radi drugačije za žene i muškarce

Modni prehrani mitovi: mršavljenje radi drugačije za žene i muškarce

Mit: Gubitak težine radi drugačije za žene i muškarce

Ovaj mit je onaj koji je vrlo rijetko navodi eksplicitno, ali definitivno postoji u društvu. Možete ga vidjeti ako odete u najbližu knjižaru i pogledate dijeta knjige. Vidjet ćete hrpu dijeta usmjerenih na muškarce, i još hrpa usmjerene na žene.

Zašto bi ti pogledaj ovo i mislim ništa drugo nego "Oh, dobro, onda dijeta mora biti specifični za spol?

Dok sam prihvatiti da postoje neki hormonalni problemi koji mogu učiniti proces mršavljenja različita za muškarce i žene, mislim da je veći problem je da ako mislite da je potrebno da se prehrani prema spolu vi ste vjerojatno overthinking i tako overcomplicating prehrane ,

Bilo da ste muško ili žensko morate početi sa sljedećim:

  • Jedite 75% svoje hrane iz povrća i voća jesti samo mršave proizvodi životinjskog podrijetla jesti malo za ne rafiniranih ugljikohidrata jesti samo „prirodni” hrana - ne obrađuju stvari ne jesti junk-food Nemojte piti previše alkohola piti puno voda

Da li te stvari i bez obzira na svoj spol počet ćete dobiti zdrav i izgubiti na težini. Učinite to za 12 tjedana, a onda, ako ste očajni napraviti neke „fantazija” dijeta za svoj spol ga isprobati i vidjeti što se događa. Ali samo nakon što su dokazali da možete držati osnove prvi.

Prikaz prethodnih mitova moderne prehrane u nastavku:

  • Modni prehrana mitovi: Šećer je otrovan Modni prehrana mitovi: Šećer je droga gora od kokaina moderan mitova o prehrani: Šećer je razlog zbog kojeg su težine moderan prehrana mitovi: morate puno proteina - Dio 1 modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 2 Modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 3 Modni prehrana mitovi: Samo voda je hidratantna Modni mitova o prehrani: Što uravnotežen obrok stvarno izgleda kao moderan mitova o prehrani: najvažniji obrok dana u modi mitova o prehrani: Uspješan mršavljenja = dobra dijeta moderan mitova o prehrani: Sve kalorije su stvorene jednake moderan mitova o prehrani: gubitak težine je oko kalorija u vs kalorija out moderan mitova o prehrani: „Low-fat” znači da je zdrav u modi mitova o prehrani: Brzi metabolizam? Modni prehrana mitovi: Morate vježbe za izgubiti težinu moderan mitova o prehrani: The „jesti svaka 3 sata” Mit moderan mitova o prehrani: Jedna loša obrok ruševine sve Modni mitova o prehrani: Okretanje masnoće u mišićima moderan mitova o prehrani: Požurite! Moji mišići trebaju jesti moderan mitova o prehrani: nemasnog prljave male tajne Modni prehrana mitovi: Je li ovo jelo dobro ili loše? Modni prehrana mitovi: Voćni sok vs svježe voće Modni Nutricionizam Mitovi: dobiti šest-paket u dvanaest tjedana Modni mitova o prehrani: tablete, napitaka i trese moderan mitova o prehrani: tjelovježba znači jesti više? Modni Nutricionizam Mitovi: Prestati komplicira mršavljenja moderan mitova o prehrani: Prehrana da zvuče „Sciency” posao najbolji modni Nutricionizam Mitovi: Ja ne mogu priuštiti „organski” i „free-range”?