Modni prehrani mitovi: Kalorija je kalorija... je kalorija | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Modni prehrani mitovi: Kalorija je kalorija... je kalorija

Modni prehrani mitovi: Kalorija je kalorija... je kalorija

Mit: Kalorija je kalorija... Je kalorija

To je lijep ideja... Onaj koji kaže nešto uzduž linije od: „Nije važno gdje kalorije dolaze iz, jer su sve kalorije stvoreni jednaki”. Ideja da 500 kalorija čokolade će imati istu korist za svoje tijelo kao 500 kalorija voća i povrća.

Zamislite dijeta-realnost u kojoj sve što je morao učiniti bilo je brinuti o tome koliko kalorija proguta svaki dan. „Moj prag je 2 500 kalorija. Ako jedem manje da izgube težinu, jesti više i ja dobiti na težini”. Mogao sam komad torte za doručak i hamburger i krumpir za večeru svaki dan i dalje gube na težini!

Kada vidite to zapisano kao da se to ne čini razumno to radi?

KAKO kalorija od čistog šećera biti isti kao kalorija svježe brokule? Naravno, oni sadrže istu količinu energije (što je ono što je kalorija je - jedinica energije), ali ove dvije kalorija može sadržavati znatno različite količine hranjivih tvari.

Ne! Sve kalorije nisu stvorili jednaki...

... Osim u pravom smislu te ideje. Kalorije svi sadrže istu količinu energije. No, neki sadrže stvari koje će vam omogućiti da učinite nešto s energijom, a neki ne.

Prikaz prethodnih mitova moderne prehrane u nastavku:

  • Modni prehrana mitovi: Šećer je otrovan Modni prehrana mitovi: Šećer je droga gora od kokaina moderan mitova o prehrani: Šećer je razlog zbog kojeg su težine moderan prehrana mitovi: morate puno proteina - Dio 1 modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 2 Modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 3 Modni prehrana mitovi: Samo voda je hidratantna Modni mitova o prehrani: Što uravnotežen obrok stvarno izgleda kao moderan mitova o prehrani: najvažniji obrok dana u modi mitova o prehrani: Uspješan mršavljenja = dobra dijeta moderan mitova o prehrani: Sve kalorije su stvorene jednake moderan mitova o prehrani: gubitak težine je oko kalorija u vs kalorija out moderan mitova o prehrani: „Low-fat” znači da je zdrav u modi mitova o prehrani: Brzi metabolizam? Modni prehrana mitovi: Morate vježbe za izgubiti težinu moderan mitova o prehrani: The „jesti svaka 3 sata” Mit moderan mitova o prehrani: Jedna loša obrok ruševine sve Modni mitova o prehrani: Okretanje masnoće u mišićima moderan mitova o prehrani: Požurite! Moji mišići trebaju jesti moderan mitova o prehrani: nemasnog prljave male tajne Modni prehrana mitovi: Je li ovo jelo dobro ili loše? Modni prehrana mitovi: Voćni sok vs svježe voće Modni Nutricionizam Mitovi: dobiti šest-paket u dvanaest tjedana Modni mitova o prehrani: tablete, napitaka i trese moderan mitova o prehrani: tjelovježba znači jesti više? Modni Nutricionizam Mitovi: Prestati komplicira mršavljenja moderan mitova o prehrani: Prehrana da zvuče „Sciency” posao najbolji modni Nutricionizam Mitovi: Ja ne mogu priuštiti „organski” i „free-range”? Modni Nutricionizam Mitovi: Gubitak težine radi drugačije za žene i muškarce Modni Prehrana Mitovi: Masti ne bi li debela? Modni Nutricionizam Mitovi: Vitaminski dodaci ne pomažu u modi mitova o prehrani: Jesti manje, češće, bolje je moderan mitova o prehrani: Energetska pića su zdravi moderan Nutricionizam Mitovi: Limited kalorija će ubrzati mršavljenje Modni Nutricionizam Mitovi: A „uravnotežen” obrok moraju imati meso