Modni prehrambeni mitovi: Zaustavite kompliciranje mršavljenja | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Modni prehrambeni mitovi: Zaustavite kompliciranje mršavljenja

Modni prehrambeni mitovi: Zaustavite kompliciranje mršavljenja

Mit: Gubitak težine je komplicirano

Postoje mnogi ljudi vani koji bi htjeli da vjerujemo da je gubljenje težine je komplicirano, i da morate znati ogroman znanstvene i biološke podatke kako bi se jesti zdravo. Ovi ljudi prodaju knjige i dijetalne programe koji sadrži tu informaciju, a div industrija je izgrađena na tim idejama.

Realnost je da - jer je tipično zapadni dijeta toliko je loša - prosječna osoba samo treba znati tri jednostavne stvari kako bi se početi napraviti drastične promjene u njihovom wellness i težini.

Evo ih:

    Voće i povrće treba nadoknaditi barem 75% svoje prehrane. Trebali biste izbjegavati procesirana hrana, duboko pržene hrane i junk hranu. Trebali bi ograničiti količinu rafiniranih ugljikohidrata i šećera koje konzumirate što je više moguće.

Da li one tri stvari i počet ćete gubiti na težini, bez potrebe za proučavanje diplomu iz znanosti prvi.

Prikaz prethodnih mitova moderne prehrane u nastavku:

  • Modni prehrana mitovi: Šećer je otrovan Modni prehrana mitovi: Šećer je droga gora od kokaina moderan mitova o prehrani: Šećer je razlog zbog kojeg su težine moderan prehrana mitovi: morate puno proteina - Dio 1 modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 2 Modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 3 Modni prehrana mitovi: Samo voda je hidratantna Modni mitova o prehrani: Što uravnotežen obrok stvarno izgleda kao moderan mitova o prehrani: najvažniji obrok dana u modi mitova o prehrani: Uspješan mršavljenja = dobra dijeta moderan mitova o prehrani: Sve kalorije su stvorene jednake moderan mitova o prehrani: gubitak težine je oko kalorija u vs kalorija out moderan mitova o prehrani: „Low-fat” znači da je zdrav u modi mitova o prehrani: Brzi metabolizam? Modni prehrana mitovi: Morate vježbe za izgubiti težinu moderan mitova o prehrani: The „jesti svaka 3 sata” Mit moderan mitova o prehrani: Jedna loša obrok ruševine sve Modni mitova o prehrani: Okretanje masnoće u mišićima moderan mitova o prehrani: Požurite! Moji mišići trebaju jesti moderan mitova o prehrani: nemasnog prljave male tajne Modni prehrana mitovi: Je li ovo jelo dobro ili loše? Modni prehrana mitovi: Voćni sok vs svježe voće Modni Nutricionizam Mitovi: dobiti šest-paket u dvanaest tjedana Modni mitova o prehrani: tablete, napitaka i trese moderan mitova o prehrani: tjelovježba znači jesti više?