Modni prehrambeni mitovi: voćni sok od svježeg voća | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Modni prehrambeni mitovi: voćni sok od svježeg voća

Modni prehrambeni mitovi: voćni sok od svježeg voća

To je pogreška od strane mnogih dobronamjerne dijeti

Oni će ići u kafiću i naručiti „svježe stisnutu” voćni sok (ili dva) i hoda osjećaj kao da su odabrali najzdravije opcije, jer „pije voćni sok je isto kao i jesti čitavo voće”.

Iako je istina da je svježi voćni sokovi ne sadrže stvarne voća (a ponekad i bez aditiva) postoje dva kritična čimbenika koji dolaze u igru ​​da bi ga lošu opciju dijeti i daleko od jedenja svježe cijelo voće.

Broj jedan je da u čašu voćnog soka te dobiti kalorija mnogo više voća nego što bi obično jedu u jednom sjedi. Čaša soka od naranče može sadržavati kalorija osam naranči. Kad zadnji si jeo da mnogi naranče odjednom? Nikada, zar ne? Zašto? Previše punjenja? Dakle, ono što ga čini tako lako piti osam naranči-vrijedi soka?

Voćni sok okusa lijepo, ali to neće pomoći da izgubite težinu, osim ako faktor kalorije iz soka u svoje planiranje obroka za taj dan.

Prikaz prethodnih mitova moderne prehrane u nastavku:

  • Modni prehrana mitovi: Šećer je otrovan Modni prehrana mitovi: Šećer je droga gora od kokaina moderan mitova o prehrani: Šećer je razlog zbog kojeg su težine moderan prehrana mitovi: morate puno proteina - Dio 1 modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 2 Modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 3 Modni prehrana mitovi: Samo voda je hidratantna Modni mitova o prehrani: Što uravnotežen obrok stvarno izgleda kao moderan mitova o prehrani: najvažniji obrok dana u modi mitova o prehrani: Uspješan mršavljenja = dobra dijeta moderan mitova o prehrani: Sve kalorije su stvorene jednake moderan mitova o prehrani: gubitak težine je oko kalorija u vs kalorija out moderan mitova o prehrani: „Low-fat” znači da je zdrav u modi mitova o prehrani: Brzi metabolizam? Modni prehrana mitovi: Morate vježbe za izgubiti težinu moderan mitova o prehrani: The „jesti svaka 3 sata” Mit moderan mitova o prehrani: Jedna loša obrok ruševine sve Modni mitova o prehrani: Okretanje masnoće u mišićima moderan mitova o prehrani: Požurite! Moji mišići trebaju jesti moderan mitova o prehrani: nemasnog prljave male tajne Modni prehrana mitovi: Je li ovo jelo dobro ili loše?