Modni prehrambeni mitovi: uravnoteženi obrok mora imati meso | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Modni prehrambeni mitovi: uravnoteženi obrok mora imati meso

Modni prehrambeni mitovi: uravnoteženi obrok mora imati meso

Mit: A „uravnotežen” obrok mora imati meso

Kulturalno ukorijenjene Ideja da uravnotežene obrok uključuje meso je jedan tvrd razgovarati, jer većina ljudi vole meso - ili barem misle da rade. Od vrlo mlada što nas uči vidjeti meso kao znak napretka, a da ga cijenite iznad drugih „jeftinih” namirnice poput povrća, žitarica ili škroba. Vidimo obrok koji sadrži meso kao „potpuna”, a bilo koji obrok bez mesa kao prilog ili međuobrok.

Što je čudno u tome da postoji vrlo malo razloga za ljude da jedu meso kao redovito kao i mi. Neki ljudi u prehrani industriji vjerujem da ne treba uopće. To je vrlo različit perspektiva na popularni onaj koji nalaže da moramo meso što češće.

Bacon je meso doručak, nareske ili piletine za ručak i odrezak za večeru je vrlo slika uspješnog života u popularnoj kulturi.

Zašto?

Dakle, trebamo meso tri puta ili dva puta, ili čak jednom dnevno? NE! Jednom tjedno je vjerojatno više uravnotežen broj. I razmišljam o tome... Ako ste bili u situaciji u kojoj ste morali loviti, ulov, ubiti i zaklati svoj mesa koliko često bi li upravljati? Mislim da bi se jednostavno uhvatiti mužjak svaki dan? Razmisli još jednom…

Vaše tijelo treba neke od hranjivih tvari u mesu, ali većina - ako ne i sve od njih - može se dobiti iz drugih namirnica. Možete uštedjeti novac i biti zdraviji smanjivanjem potrošnje mesa. Probaj.

Da li dva ili tri dana tjedno bez mesa i uzeti ga od tamo. Samo budite sigurni da zamijeniti meso s voćem i povrćem, a ne čips i slatkiše.

Prikaz prethodnih mitova moderne prehrane u nastavku:

  • Modni prehrana mitovi: Šećer je otrovan Modni prehrana mitovi: Šećer je droga gora od kokaina moderan mitova o prehrani: Šećer je razlog zbog kojeg su težine moderan prehrana mitovi: morate puno proteina - Dio 1 modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 2 Modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 3 Modni prehrana mitovi: Samo voda je hidratantna Modni mitova o prehrani: Što uravnotežen obrok stvarno izgleda kao moderan mitova o prehrani: najvažniji obrok dana u modi mitova o prehrani: Uspješan mršavljenja = dobra dijeta moderan mitova o prehrani: Sve kalorije su stvorene jednake moderan mitova o prehrani: gubitak težine je oko kalorija u vs kalorija out moderan mitova o prehrani: „Low-fat” znači da je zdrav u modi mitova o prehrani: Brzi metabolizam? Modni prehrana mitovi: Morate vježbe za izgubiti težinu moderan mitova o prehrani: The „jesti svaka 3 sata” Mit moderan mitova o prehrani: Jedna loša obrok ruševine sve Modni mitova o prehrani: Okretanje masnoće u mišićima moderan mitova o prehrani: Požurite! Moji mišići trebaju jesti moderan mitova o prehrani: nemasnog prljave male tajne Modni prehrana mitovi: Je li ovo jelo dobro ili loše? Modni prehrana mitovi: Voćni sok vs svježe voće Modni Nutricionizam Mitovi: dobiti šest-paket u dvanaest tjedana Modni mitova o prehrani: tablete, napitaka i trese moderan mitova o prehrani: tjelovježba znači jesti više? Modni Nutricionizam Mitovi: Prestati komplicira mršavljenja moderan mitova o prehrani: Prehrana da zvuče „Sciency” posao najbolji modni Nutricionizam Mitovi: Ja ne mogu priuštiti „organski” i „free-range”? Modni Nutricionizam Mitovi: Gubitak težine radi drugačije za žene i muškarce Modni Prehrana Mitovi: Masti ne bi li debela? Modni Nutricionizam Mitovi: Vitaminski dodaci ne pomažu u modi mitova o prehrani: Jesti manje, češće, bolje je moderan mitova o prehrani: Energetska pića su zdravi moderan Nutricionizam Mitovi: Limited kalorija će ubrzati mršavljenje