Modni prehrambeni mitovi: Sve kalorije su stvorene jednake | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Modni prehrambeni mitovi: Sve kalorije su stvorene jednake

Modni prehrambeni mitovi: Sve kalorije su stvorene jednake

„Sve kalorije su stvorene jednake”

Sad neki mogu odbaciti to kao potpuni izmišljotina...

Vi ćete reći nešto poput: „Svi znaju da su kalorije iz komad trave hranjene odrezak nisu isto što i kalorija iz čokoladnim”.

Ali zapravo, oni na neki način SU

Litra soka je isti kao i litar vina i litar vode. To je isti iznos. Kalorija je određena količina energije, a bez obzira na to gdje se dolazi iz nje je isti iznos.

U oba slučaja još uvijek će biti uzimajući u 2017. Kalorija energije.

Dakle, govorim da možete jesti 2017 kalorija u vrijednosti od čokolade dnevno, a još uvijek biti zdrava kao da ste jeli 2017 kalorija povrća?

Apsolutno ne!

Ovo je mjesto gdje je zemljište zgusne. U oba slučaja još uvijek će biti uzimajući u 2017. Kalorija energije. No, to je mjesto gdje sličnosti kraj.

Zašto?

A čokolada bar je u biti hrpa jednostavnih šećera. Dobro za (gotovo) ništa. Namirnice poput voća i povrća sadrže energiju, ali i velike količine hranjivih tvari, vitamina i vlakana.

Ovo omogućava vašem tijelu da bude u mogućnosti koristiti „prave” hrane za nešto konstruktivno kao što je izgradnja mišića, hranjenje svoje moždane stanice i održavanje Vaše sveukupno zdravlje.

Dok je „junk” hrana je jednostavno energija u jednom obliku. Ne mogu svi naviknuti se, u tom slučaju dobiva pohranjen daleko.

Tako su sve kalorije stvoreni jednaki?

Pa, oni su svi jednaku energetsku vrijednost, ali ne i sve su jednake korisnosti i prehrambene vrijednosti za svoje tijelo.

Prikaz prethodnih mitova moderne prehrane u nastavku:

  • Modni prehrana mitovi: Šećer je otrovan Modni prehrana mitovi: Šećer je droga gora od kokaina moderan mitova o prehrani: Šećer je razlog zbog kojeg su težine moderan prehrana mitovi: morate puno proteina - Dio 1 modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 2 Modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 3 Modni prehrana mitovi: Samo voda je hidratantna Modni mitova o prehrani: Što uravnotežen obrok stvarno izgleda kao moderan mitova o prehrani: najvažniji obrok dana u modi mitova o prehrani: Uspješan mršavljenja = dobra dijeta