Modni prehrambeni mitovi: šećer je razlog zbog kojeg imate prekomjernu težinu | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Modni prehrambeni mitovi: šećer je razlog zbog kojeg imate prekomjernu težinu

Modni prehrambeni mitovi: šećer je razlog zbog kojeg imate prekomjernu težinu

Ti mitovi ne pomažu da izgubite težinu, jer su ili pretjerano pojednostavljeno ili jednostavno nije istina.

Mit: šećer je razlog zbog kojeg su težine

Sada ćete naći knjigu za knjigom i članak po članak o tome kako šećer je vlastoručno uzrokovana epidemija pretilosti smo trenutno doživljava.

To je uvjerljiv izjava jer zvuči i uvjerljivo i privlačno jednostavan.

Stvar je u tome da šećer nije jedini razlog zašto ljudi debljaju, a uzimajući osloboditi od njega neće uzrokovati kraj pretilosti i lošeg zdravlja.

Zašto?

Pa, za početak, kada ljudi izrezati šećer obično samo pronaći kemijsko-natovaren zamjenu. Ne pije redovite sokove više? Samo piti „Lite” verziju. To je dobio bez šećera u njemu. Umjesto toga, sadrži neke jako štetne šećera alternative poput aspartama.

Sada je svrha izrezivanja šećer je kako bi vaše masne stanice manje u redu?

Sada je svrha izrezivanja šećer je kako bi vaše masne stanice manje u redu? No, kada se uzme u otrovnih kemikalija, oni se pohranjuju u masnim stanicama kao svoje tijelo pokušava da vas zaštiti od njihove toksičnosti. Proizlaziti? Veći masne stanice...

Dakle izrezanim šećer mora biti vođena vježba. Ne možete samo zamijeniti slatke stvari za svoje bez šećera ekvivalenata.

Ostali životne navike treba uzeti u obzir

Isto tako, a možda još važnije, „šećer napravio si debela” argument zanemaruje različite životne navike kao što su nedostatak vježbanja, stres, lijekovi, depresije, nedostatak sna, unos alkohola i pušenje kao debljanje stimulansa.

Sve ove stvari su dio onoga što čini ljudi dobivaju na težini, i bilo jedan jedini, ili kombinacija, može biti uzrok debljanja. Reći da je netko tko je na četiri kroničnih lijekove i samo spava tri sata po noći (zbog stresa), što im je potrebno izrezati šećer za izgubiti težinu je prilično nepravedan po mom mišljenju.

Možda popraviti stvarne probleme prvi?

Dno crta je da je stanje vašeg tijela je rezultat mnogo mnogo faktora u igri u svom životu. Generalizacije i okvirni rješenja, a oni mogu biti atraktivne, obično su nepravedna i može biti jako štetno za mnoge ljude koji se ne uklapaju u kalup.

Prikaz prethodnih mitova moderne prehrane u nastavku:

  • Modni prehrana mitovi: Šećer je otrovan Modni prehrana mitovi: Šećer je droga gora od kokaina