Modni prehrambeni mitovi: Previše jelo prije nego što krevet čini vas grubim | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Modni prehrambeni mitovi: Previše jelo prije nego što krevet čini vas grubim

Modni prehrambeni mitovi: Previše jelo prije nego što krevet čini vas grubim

Mit: Smetnje previše prije spavanja čini vas deblji

Ovaj je toliko popularan da bi ga većina ljudi zovu činjenica, bez ikakve objašnjenje osim da je to ono što ljudi kažu. „Nemojte jesti previše u večernjim satima, osobito u blizini spavanja jer ćete dobiti deblji dok spavate” je osnovna ideja.

Problem s ovom idejom je da nema znanstvenih dokaza za to.

Vjerojatno se pojavila u nekom trenutku kad je netko potreban način razlikovanja njihove prehrane od tuđe. Realnost situacije je ovo: to je loše jesti previše noću, i to je također loše da jedu previše tijekom dana.

Da, ljudi koji su „dosada-jesti” u večernjim satima obično jedu previše, a pogrešne vrste hrane, ali to nema nikakve veze s doba dana. Ako su bili kauč-krumpir ujutro, jede čips i čokoladni kolač, rezultat bi bio gotovo isti.

Jedina razlika je u tome što previše jede noću je vjerojatno da će dovesti do refluksa i žgaravice zbog vaše vodoravnom tijelo poziciji, dok spava, što čini da se osjećate gadno, i da će poremetiti dobar san.

Točka? Ne prejesti.

Noću, u jutarnjim satima, u vrijeme ručka... To je sve isto. Samo ne prejesti.

Putem GIPHY

Prikaz prethodnih mitova moderne prehrane u nastavku:

  • Modni prehrana mitovi: Šećer je otrovan Modni prehrana mitovi: Šećer je droga gora od kokaina moderan mitova o prehrani: Šećer je razlog zbog kojeg su težine moderan prehrana mitovi: morate puno proteina - Dio 1 modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 2 Modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 3 Modni prehrana mitovi: Samo voda je hidratantna Modni mitova o prehrani: Što uravnotežen obrok stvarno izgleda kao moderan mitova o prehrani: najvažniji obrok dana u modi mitova o prehrani: Uspješan mršavljenja = dobra dijeta moderan mitova o prehrani: Sve kalorije su stvorene jednake moderan mitova o prehrani: gubitak težine je oko kalorija u vs kalorija out moderan mitova o prehrani: „Low-fat” znači da je zdrav u modi mitova o prehrani: Brzi metabolizam? Modni prehrana mitovi: Morate vježbe za izgubiti težinu moderan mitova o prehrani: The „jesti svaka 3 sata” Mit moderan mitova o prehrani: Jedna loša obrok ruševine sve Modni mitova o prehrani: Okretanje masnoće u mišićima moderan mitova o prehrani: Požurite! Moji mišići trebaju jesti moderan mitova o prehrani: nemasnog prljave male tajne Modni prehrana mitovi: Je li ovo jelo dobro ili loše? Modni prehrana mitovi: Voćni sok vs svježe voće Modni Nutricionizam Mitovi: dobiti šest-paket u dvanaest tjedana Modni mitova o prehrani: tablete, napitaka i trese moderan mitova o prehrani: tjelovježba znači jesti više? Modni Nutricionizam Mitovi: Prestati komplicira mršavljenja moderan mitova o prehrani: Prehrana da zvuče „Sciency” posao najbolji modni Nutricionizam Mitovi: Ja ne mogu priuštiti „organski” i „free-range”? Modni Nutricionizam Mitovi: Gubitak težine radi drugačije za žene i muškarce Modni Prehrana Mitovi: Masti ne bi li debela? Modni Nutricionizam Mitovi: Vitaminski dodaci ne pomažu u modi mitova o prehrani: Jesti manje, češće, bolje je moderan mitova o prehrani: Energetska pića su zdravi moderan Nutricionizam Mitovi: Limited kalorija će ubrzati mršavljenje Modni Nutricionizam Mitovi: A „uravnotežen” obrok moraju imati meso Modni Nutricionizam Mitovi: kalorija je kalorija... Je kalorija? Modni Nutricionizam Mitovi: U potrazi za onoga moderan mitova o prehrani: Kava je dobra za vas moderan mitova o prehrani: glutena, bez šećera kolač je „dijeta hrana”