Modni prehrambeni mitovi: Jedući manje znači više gubitka težine | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Modni prehrambeni mitovi: Jedući manje znači više gubitka težine

Modni prehrambeni mitovi: Jedući manje znači više gubitka težine

MIT: jesti manje znači više gubitak težine?

To je prilično stara ideja, ali mnogi ljudi će vam reći da je to istina. Vi ćete čuti ljudi kažu: „Oh, to je lako. Ako želite izgubiti na težini samo jesti manje”.

No, je li to istina?

Što je sa svim pretilih osoba u koju znaju tko dijeta i dijeta i prehrane, na kraju gotovo gladovati sami, ali ostaju pretili? Jesu li još uvijek jede previše? Sigurno ne!

Naravno, za zdrave ljude koji ne zloupotrebljavaju tvari, dobro spavati, imati život niske stres, a ne uzeti bilo koje kronično lijekovi „jedu manje” možda neće raditi. Međutim, za prosječnu osobu manje jesti samo uzrokuje još više hranjivih tvari nedostatak nego što su već od njihovih loših dijeta izbora, jer je problem u više od količine hrane koju jedu.

Putem GIPHY

Radi se o kvalitetnom ne količine

Istina je da, za većinu ljudi, najbolji prvi korak da se za početak gubitka težine je povećati količinu hrane koju jedu, ali promijeniti vrstu hrane su uglavnom svježe povrće i voće.

To će rezultirati u mnogo više mršavljenja nego jednostavno smanjuje količinu hrane. Drugi korak bi bio da se eliminiraju na okoliš i lifestyle čimbenika - lijekove, stimulansi, stres, problemi sa spavanjem i probleme u odnosima.

Jesti manje je zapravo štetni, i mogu vam bolesna.

Usredotočite se na jedući više pravih stvari i gledati težina ispasti.

Prikaz prethodnih mitova moderne prehrane u nastavku:

  • Modni prehrana mitovi: Šećer je otrovan Modni prehrana mitovi: Šećer je droga gora od kokaina moderan mitova o prehrani: Šećer je razlog zbog kojeg su težine moderan prehrana mitovi: morate puno proteina - Dio 1 modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 2 Modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 3 Modni prehrana mitovi: Samo voda je hidratantna Modni mitova o prehrani: Što uravnotežen obrok stvarno izgleda kao moderan mitova o prehrani: najvažniji obrok dana u modi mitova o prehrani: Uspješan mršavljenja = dobra dijeta moderan mitova o prehrani: Sve kalorije su stvorene jednake moderan mitova o prehrani: gubitak težine je oko kalorija u vs kalorija out moderan mitova o prehrani: „Low-fat” znači da je zdrav u modi mitova o prehrani: Brzi metabolizam? Modni prehrana mitovi: Morate vježbe za izgubiti težinu moderan mitova o prehrani: The „jesti svaka 3 sata” Mit moderan mitova o prehrani: Jedna loša obrok ruševine sve Modni mitova o prehrani: Okretanje masnoće u mišićima moderan mitova o prehrani: Požurite! Moji mišići trebaju jesti moderan mitova o prehrani: nemasnog prljave male tajne Modni prehrana mitovi: Je li ovo jelo dobro ili loše? Modni prehrana mitovi: Voćni sok vs svježe voće Modni Nutricionizam Mitovi: dobiti šest-paket u dvanaest tjedana Modni mitova o prehrani: tablete, napitaka i trese moderan mitova o prehrani: tjelovježba znači jesti više? Modni Nutricionizam Mitovi: Prestati komplicira mršavljenja moderan mitova o prehrani: Prehrana da zvuče „Sciency” posao najbolji modni Nutricionizam Mitovi: Ja ne mogu priuštiti „organski” i „free-range”? Modni Nutricionizam Mitovi: Gubitak težine radi drugačije za žene i muškarce Modni Prehrana Mitovi: Masti ne bi li debela? Modni Nutricionizam Mitovi: Vitaminski dodaci ne pomažu u modi mitova o prehrani: Jesti manje, češće, bolje je moderan mitova o prehrani: Energetska pića su zdravi moderan Nutricionizam Mitovi: Limited kalorija će ubrzati mršavljenje Modni Nutricionizam Mitovi: A „uravnotežen” obrok moraju imati meso Modni Nutricionizam Mitovi: kalorija je kalorija... Je kalorija? Modni Nutricionizam Mitovi: U potrazi za onoga moderan mitova o prehrani: Kava je dobra za vas moderan mitova o prehrani: glutena, bez šećera kolač je „dijeta hrana” Modni Nutricionizam Mitovi: Smetnje previše prije spavanja čini da deblji Modni Nutricionizam Mitovi: šećer uzrokuje dijabetes