Modni prehrambeni mitovi: jedan loš obrok ruši sve | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Modni prehrambeni mitovi: jedan loš obrok ruši sve

Modni prehrambeni mitovi: jedan loš obrok ruši sve

The „jedan loš obrok” mit

Ovo je jedna čujem sve vrijeme od dobronamjernih dijeti. Oni su zaista bili disciplinirani neko vrijeme na svojim plan prehrane, a zatim su kriška torte ili tanjur nachosa (ili oboje), a zatim mislim da će odmah dobiti na težini.

Ono što je još gore je da su dobili na skali sljedeći dan, i naravno, oni su dodali kilogram ili dva!

Tako se jedan loš obrok stvarno si deblji?

NE! Ako je stvarno samo jedan loš obrok među općeg trenda dobrih, onda nećete dobiti deblji od tog jednog obroka.

To je razlog zašto ne možete vidjeti sebe uzimajući tanji kada jedete salatu.

Što se dogodi kada jedete loše jelo da ćete dobiti neke dodatne težine vode i (najvjerojatnije) se proširio, pa ćete izgledati više otečene i pojavljuju se teži na skali previše.

Dva dana kasnije, nakon što se vrate na disciplinirani prehranom, a vi ćete se vratiti u normalu.

Sve što trebate napraviti je izbjeći uzimajući demoralizirani vaš „debljanje” iz lošeg obroka i početi spirala loše prehrane jer ste zabrljali. To će vas deblji.

Prikaz prethodnih mitova moderne prehrane u nastavku:

  • Modni prehrana mitovi: Šećer je otrovan Modni prehrana mitovi: Šećer je droga gora od kokaina moderan mitova o prehrani: Šećer je razlog zbog kojeg su težine moderan prehrana mitovi: morate puno proteina - Dio 1 modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 2 Modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 3 Modni prehrana mitovi: Samo voda je hidratantna Modni mitova o prehrani: Što uravnotežen obrok stvarno izgleda kao moderan mitova o prehrani: najvažniji obrok dana u modi mitova o prehrani: Uspješan mršavljenja = dobra dijeta moderan mitova o prehrani: Sve kalorije su stvorene jednake moderan mitova o prehrani: gubitak težine je oko kalorija u vs kalorija out moderan mitova o prehrani: „Low-fat” znači da je zdrav u modi mitova o prehrani: Brzi metabolizam? Modni prehrana mitovi: Morate vježbe za izgubiti težinu moderan mitova o prehrani: The „jesti svaka 3 sata” mit