Modni prehrambeni mitovi: gubitak težine je oko kalorija u VS kalorija out | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Modni prehrambeni mitovi: gubitak težine je oko kalorija u VS kalorija out

Modni prehrambeni mitovi: gubitak težine je oko kalorija u VS kalorija out

Gubitak težine je jednostavno o kalorija u vs kalorija out

Postavi prehrana ventilator pop-znanosti kako izgubiti težinu i vi ste vjerojatno da se javi „kalorija u moraju biti manje od kalorija out”. Ideja je da morate jesti manje kalorija nego što potrošite svaki dan kako bi svoje tijelo da se spali off viška pohranjene kalorija.

Ovo je vrlo atraktivna teorija jer to je lako.

Jedite manje, izgubiti neke težine. Jesti čak i manje, više gube težinu. Gladovati sami, gube PUNO težine. Yay !!! Ona također ima smisla za ljude koji razmišljaju tijela poput automobilskog motora. Put gorivo, motor radi „do ponestane goriva.

Razmisli o tome

Naš mozak Čini se da su u stanju kontrolirati ono što naša tijela učiniti sa međutim mnogo kalorija smo ih hraniti, na temelju naših životnih okolnosti.

  • Razmislite o tome koliko pothranjeni ljudi ste vidjeli koji su pretili, ili barem ne super mršav (oni jesti manje kalorija, ali ne uzimajući dovoljno vitamina). Sada razmišljam o tome kako trudnice koje ne mijenjaju svoju prehranu još uvijek dobiti 14kg tijekom trudnoće, onda ga izgubiti ponovno kasnije (dijete ne vagati 14kgs kada je rođen). Ili sportaši koji jedu 9 000 kalorija dnevno i ostati mršav (oni nikako ne može biti gori da su mnogi na treningu). Ili ljudi koji dobivaju na težini kada su pod stresom na poslu (oni ne mogu jesti više kalorija, ali njihovo tijelo reagira na signal da ga prima).

Naš mozak čini da bi mogli kontrolirati ono što naše tijelo radi sa međutim koliko kalorija smo ga hraniti, na temelju naših životnih okolnosti.

To je dobra vijest, jer mnogi ljudi idu na dijetu nakon dijeta, jesti manje i manje u nastojanju da izgube težinu, na kraju jesti gotovo ništa - i dalje je broj na ljestvici ostaje isti... Ili se povećava.

Odgovor nije u manje jesti. To je uvjeriti mozak da je u redu da ispusti težinu.

Kako vi to učiniti? Promjenom načina života i izbora odražavaju tu istinu.

To može biti učinjeno na razne načine, na temelju pojedinca:

  • Stavljajući zajedno zdrave, uravnotežene prehrane plana koji uklanja teret štetnih kemikalija / umjetnim / procesirana hrana „”, i dodaje sve potrebne vitamine i minerale na svoj način ishrane, tako da vaše tijelo može funkcionirati optimalno i obraditi kalorija ispravno pronaći način da se de-stres (joga, novi hobi, trčanje, druženje) kako bi vaš mozak da shvati da to ne treba kalorija „Store” tijekom stresnog vremena redovitog vježbanja. Ovo stavlja svoje tijelo pod „dobro” stres i uvjerava svoj mozak da morate biti mršaviji i jači da bi optimalno funkcionirali u trenutnoj dan-to-dan život

Ako ste se borili za izgubiti težinu nakon sječe na gotovo nula kalorija, a zatim vaš mozak može biti razlog da se vaga nikad ne mijenja.

Chat na prehranu trener o tome kako da biste dobili svoj mozak u modu mršavljenja.

Prikaz prethodnih mitova moderne prehrane u nastavku:

  • Modni prehrana mitovi: Šećer je otrovan Modni prehrana mitovi: Šećer je droga gora od kokaina moderan mitova o prehrani: Šećer je razlog zbog kojeg su težine moderan prehrana mitovi: morate puno proteina - Dio 1 modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 2 Modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 3 Modni prehrana mitovi: Samo voda je hidratantna Modni mitova o prehrani: Što uravnotežen obrok stvarno izgleda kao moderan mitova o prehrani: najvažniji obrok dana u modi mitova o prehrani: Uspješan mršavljenja = dobra dijeta moderan mitova o prehrani: Sve kalorije su stvorene jednake