Kontrola eksplozije raka | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Kontrola eksplozije raka

Kontrola eksplozije raka

Rak je pretjecanje srčanih bolesti kao najveće ubojice na svijetu. Evo nekoliko savjeta o tome kako bi se izbjeglo postane žrtva ovog strašnog bolesti....

Globalno, oko 12,4 milijuna ljudi će biti s nekim oblikom raka ove godine dijagnosticiran, a 7,6 milijuna ljudi će umrijeti. Globalni teret raka se udvostručio u posljednjih 30 godina 20. Stoljeća, a vjerojatno će se udvostručiti ponovno između 2000. I 2016. Godine i gotovo utrostručiti do 2017. Godine.

Do 2017. Godine, 26,4 milijuna ljudi godišnje može se s dijagnozom raka, sa 17 milijuna ljudi umire od nje. Kod muškaraca, rak pluća dovodi novih slučajeva i smrtnih slučajeva, dok je među ženama, rak dojke dovodi novih slučajeva i smrtnih slučajeva.

Prije tri godine, stupnjevanje 175 Amerikanaca na sat s dijagnozom raka, a brojevi su samo skočile od tada. Sada to izgleda kao ostatak svijeta lov.

Junk food i loše prehrambene navike doprinose raka

To nije teško shvatiti razloge. Jer jedna stvar, kao i američki izvoz prerađene junk hrane, šećerni sodom i lošim prehrambenim navikama u odnosu na ostatak svijeta, sve više i više ljudi će umrijeti od potpuno spriječiti bolesti.

Tijekom posljednjeg stoljeća, SAD postupno prelazi iz prehrane svježe, prirodne hrane na trenutnu neprirodnom sustavu tvornice uzgoj, pakiranih proizvoda i brze hrane.

Od 7,6 milijuna slučajeva raka Zero

Od tih 7,6 milijuna ljudi koji će umrijeti od raka ove godine, procjenjuje se da je do 4 milijuna mogao biti spašen samo po zdravom prehranom, a posebno izbjegavanje šećera i škroba. Vaša dijeta treba sadržavati svježe povrće i zdravu dozu omega-3 masti.

Tako da će donijeti niz do 3,6 milijuna smrtnih slučajeva svake godine. Žele dovesti da se i dalje, na 3, 2 ili čak i manje od milijun, u samo još jedan korak? Ako je povećana razina vitamina D3 od izlaganja suncu među populacijama u svijetu, to je beleived da više od dva milijuna raka moglo spriječiti, posebice u područjima daleko od ekvatora.

Do sada ste vjerojatno shvatili da je opasnost od izlaganja suncu su uvelike pretjerana, i koristi vrlo podcijenjen. Ne samo da je izlaganje suncu nije glavni razlog ljudi oboljeti od raka kože, ali ona će zapravo smanjiti rizik od razvoja 16 različitih vrsta raka, uključujući i gušterače, pluća, dojke, jajnika, prostate i debelog crijeva.

Ti milijuna preostalih smrtnih slučajeva može se spriječiti samo još nekoliko jednostavnih koraka. Više smrtnih slučajeva može se spriječiti moderiranju konzumiranje alkohola - prekomjerno pijenje može povećati rizik od dobivanja raka usta, grla, jednjaka, jetre, debelog crijeva, dojke, gušterače i pluća. Sasvim je moguće da značajan postotak raka uzrokovana uzimanjem alkohola.

Jednostavne stvari koje možete učiniti sada kako bi spriječili rak

Ovdje su svi jednostavnih koraka koje možete poduzeti kako bi praktički eliminiraju rizik od raka:

1. Normalizirati svoje razine vitamina D sa sigurnim količinama izlaganja suncu. To radi prvenstveno optimizirati svoj nivo vitamina D. U idealnom slučaju, to bi bilo najbolje pratiti svoje razine vitamina D.

2. Kontrola se razina inzulina: Provjerite da li ograničiti unos prerađene hrane i šećera koliko je god moguće.

3. Dobiti odgovarajuće količine životinjskih bazi omega-3 masti.

4. Dobiti odgovarajuću vježbu. Jedan od glavnih razloga za vježbanje djela je da se vozi svoje razine inzulina prema dolje. Kontroliranje razine inzulina je jedan od najmoćnijih načina da se smanji rizik od raka.

5. Jedite u skladu s vašim prehrambene tipa. Potcntna protiv raka učinci ovog principa su vrlo cijeni dovoljno. Kada smo liječiti oboljele od raka u našoj poliklinici ovo je jedan od najmoćnijih strategija protiv raka koje imamo.

6. Imati alat za trajno brisanje neurološki kratkog spajanja koja se može aktivirati gene raka. Čak CDC navodi da 85 posto bolesti uzrokovane emocijama. Vrlo je vjerojatno da je ovaj faktor može biti važniji od svih ostalih fizičkih onih ovdje navedenih, kako bi bili sigurni da je to upućeno.

7. Samo 25 posto ljudi jede dovoljno povrća, tako da svim sredstvima jesti što više povrća kao što su zadovoljni. U idealnom slučaju, oni bi trebali biti svježe i organski.

Međutim, imajte na umu da, često, svježe konvencionalno uzgojeno povrće zdravije od organskih one koji su stariji i uvenuo u trgovine. Oni su svakako bolje nego bez povrća na svim, pa ne koristiti kao izgovor.

8. Provjerite da niste u dvije trećine stanovništva koji su pretili i održavati idealnu tjelesnu težinu.

9. Dobiti dovoljno visoke kvalitete sna.

10. Smanjite izloženost okoliša toksina kao što su pesticidi, kućanskih kemikalija za čišćenje, sintetičkih osvježivača zraka i zagađenje zraka.

11. Kuhati, poširati ili pare svoju hranu, umjesto prženja ili ih charbroiling

Razumne mjere za krajnjeg raka su moguće

Da li gore navedene korake zvuči nemoguće navedene? Ne mislim da im je činiti. Jedite zdrave prehrane, vježbanja, dobiti malo sunca, dobiti dobar noći spavati svake noći.

Nemojte piti previše, i prestati pušiti, ali budite sigurni da imate svoju prehranu kako bi prvi. A „lijek za rak nije nemoguće - ispada, to je uglavnom samo zdrav razum!

Ali sada, stvari su tarifni točno na pogrešnom smjeru. Umjesto Trending dolje sa 7,6 milijuna na nulu, broj smrtnih slučajeva mogao povećati na 17 milijuna u samo dva desetljeća. Ne dopusti sebi biti jedan od onih milijuna ljudi. Preuzeti odgovornost za svoje zdravlje.

Ovaj članak je ponovno objavljenog od doktora J mercola web stranici - www.mercola.com

O dr Mercola

Dr. Mercola osnovan jedan od najposjećenijih zdravlje mjesta na internetu, Mercola.com i ima praksu, optimalna Wellness centar, u sjeverozapadnom predgrađu Chicaga.