Koliko su točne praćenje fitnessa | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Koliko su točne praćenje fitnessa

Koliko su točne praćenje fitnessa

Stavljajući praćenje fitnesa na probu

Iowa State University (ISU) znanstvenici su testirali četiri praćenje fitnesa - Fitbit Flex, Nike + FuelBand SE, čeljust UP 24 i neprilagođena Shine vidjeti koliko dobro su izmjerili sjedeći, aerobna i otpornost na djelovanje.

Dva istraživanja monitori - the BodyMedia jezgre i Actigraph GT3X + - također su bili uključeni u studiju.

Stvarni ljudi i real-life aktivnosti

Istraživači su pitali 56 sudionika za dovršetak 20 minuta sjedeći aktivnosti, poput čitanja knjige, nakon čega slijedi 25 minuta aerobne aktivnosti i 25 minuta otpora vježbe. Sudionici odmarao pet minuta između svake aktivnosti.

„Kao što se očekivalo, neki promatrači precijeniti ili podcijeniti sve tri aktivnosti, ali neki promatrači precjenjuje jednu vrstu i podcjenjuju druge dvije kategorije koje se može poništiti ako ih ne mjeri zasebno„, rekao je Bai.

Stope pogrešaka

Sveukupno, BodyMedia Temeljni je nedvojbeno, sa stopom od pogreške od 15,3 posto. Nepodoban Shine je najmanje precizan sa stopom pogreške 30,4 posto.

Sljedeći je kvar stopa pogrešaka za svaki monitor na temelju aktivnosti:

Ukupni rezultati za svaki monitor:

  • BodyMedia Jezgra: 15,3 posto Actigraph GT3X +: 16,7 posto Fitbit Flex: 16,8 posto Nike + FuelBand SE: 17,1 posto Jawbone UP24: 18,2 posto nepodoban za sjaj: 30,4 posto

Rezultati za aerobne aktivnosti:

  • BodyMedia Jezgra: 17,2 posto Nike + FuelBand SE: 18,5 posto Actigraph GT3X +: 22,1 posto Jawbone UP 24: 30,0 posto Fitbit Flex: 34,7 posto nepodoban za sjaj: 60,1 posto

Rezultati za sjedeći aktivnosti:

  • BodyMedia Jezgra: 15,7 posto nepodoban za sjaj: 18,2 posto Nike + FuelBand SE: 20,0 posto Fitbit Flex: 29,4 posto Jawbone UP24: 29,4 posto Actigraph GT3X +: 45,2 posto

Rezultati za aktivnosti otpora: 

  • Nike + FuelBand SE: 20,0 posto BodyMedia Jezgra: 29,2 posto Fitbit Flex: 31,6 posto nepodoban za sjaj: 36,8 posto Actigraph GT3X +: 45,2 posto Jawbone UP24: 52,6 posto

Koliko je važna točnost fitness trackere?

Kao i prethodne studije aktivnost monitor, kažu istraživači točnost je važno, ali to je samo dio jednadžbe u smislu poboljšanja razine fizičke aktivnosti.

„Mislim da je ključ za potrošača nije toliko ako je monitor aktivnost je točan u smislu kalorija, ali da li je motivacijska za njih i drži ih na odgovornost za djelovanje u jednom danu”, rekao je Greg Welk, profesor kineziologije.

Koristite li fitness tracker, dok vježbanje?