Koliko su sigurni ne-hranjivi umjetni zaslađivači | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Koliko su sigurni ne-hranjivi umjetni zaslađivači

Koliko su sigurni ne-hranjivi umjetni zaslađivači

Imam dragog prijatelja koji ima slatki zub. Kad se sretnemo na kavi, ona će pažljivo pregledati popis poslastica u ponudi, a zatim zamotati u kolač od bjelanaca pita od limuna, carrot- ili čokoladni mousse torta s oduševljenjem samo mogao usporediti po dijete samo se tretira s drive-thru sladoled.

Doista fascinantno dio međutim, nastaje kada je kava se poslužuje

Ona nastavlja da se upuste u torbu koja je dovoljno velika za smještaj sudopera i sušilica u potrazi za umjetni zaslađivač.

U obrazloženju se, da jedna ili dvije žličice šećera (sve 204 kilojoulea njih) koji su potrebni da se rub od onih Robusta kave, definitivno će skrenuti razmjera i propast je u život bijede i despairâ? |

Međutim, dokaz njihovog uspjeha kada je u pitanju težina upravljanja je ograničen.

Dakle, ono što je Razotkrivamo na ovim alternativama šećera koji sadrže malo ili nimalo kilodžul?

Prije svega, oni su također nazivaju visokog intenziteta sladila jer kao zaslađivač, oni su mnogo puta slađi od stolni šećer. Stoga, može zamijeniti NNS slatkoću sladila šećera ili kilojoule sadrže kao sorbitol ili ksilitol.

Osim toga, oni su slobodno dostupni u restoranima, najčešće u obliku praha i stoga pogodna kao niske kilodžul alternativa kokainu, dok ih supermarketi prodati u bilo tableta, praha ili ponekad tekućem obliku.

Međutim, njihova sigurnost često se raspravljalo od otkrića saharina u kasnim 1800-ih.

Američki Nacionalni institut za rak dodaje da ne postoji jasan dokaz da je na raspolaganju NNS su povezani s rizikom za razvoj raka kod ljudi

Pogledajmo glavne NNS da dodate slatkoću bez kJ:

Kemijski imena:

Acesulfam K

200 puta slađi od šećera. Odobren kao zaslađivač za bilo hrane ili pića, kao stolni zaslađivač. Stabilna na temperaturama pečenje.

Aspartam

160-220times slađi od šećera. Odobreno za opću upotrebu. Degradira tijekom zagrijavanja. Sadrži 16,8 kilodžul po gramu, ali je intenzitet svoje slatkoće je takav da se vrlo mala količina potrebna za postizanje željene razine slatkoće.

Saharin

300 puta slađi od šećera. Odobreno kao dodatak hrani, stolni zaslađivač i za uporabu u žvakaća guma, kozmetike i medicine. Toplinski stabilan u kuhanje i pečenje.

Stevija

250 puta slađi od šećera. Općenito priznat kao siguran. Namijenjen je za uporabu kao zaslađivač u različitim vrstama hrane, kao što su žitarice, energetske pločice, pića i kao stolnim umjetnim sladilima.

Sukraloza

600 puta slađi od šećera. Odobreno kao stolnim umjetnim sladilima i za opću upotrebu. Toplinski stabilan u kuhanje i pečenje.

Dobra vijest je da je iznad NNS su sigurni za konzumaciju tijekom trudnoće

Ako niste sigurni koja vrsta zaslađivača koristi u sladilo možete dodati na svoju kavu, čaj, pospite svoj doručak žitarice ili je sastojak u omiljene gaziranog napitka, ne zaboravite pročitati naljepnicu ili sitnim slovima na limenku.

Prema American Diabetes Association, NNS, kao što su one gore navedene, su sigurno kada se konzumira u dnevnim razinama usisnih utvrđenih od strane Uprave za hranu i lijekove (FDA).

Američki Nacionalni institut za rak dodaje da ne postoji jasan dokaz da je na raspolaganju NNS su povezani s rizikom za razvoj raka kod ljudi.

Dakle manje i veće cure nisu nužno napravio sa šećerom i začina i sve lijepo. Oni mogu biti posute crtica NNS, odnosno nestašan, lijepo i slatko.