Klimakterij: zašto težina i tjelesna tvar | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Klimakterij: zašto težina i tjelesna tvar

Klimakterij: zašto težina i tjelesna tvar

Menopauza, težina i vježbe

U srednjim godinama, prekomjerna tjelesna težina i pretilost, nedostatak vježbe, manje obrazovanja i niskih primanja staviti žene na mnogo veći rizik od metaboličkog sindroma. Klaster uvjeta predisponira ljude do dijabetesa i bolesti srca.

To je u skladu s velikim studiji objavljenoj u menopauzu, časopisu The North American klimakterijumom društva.

Više od 1 000 žena studirala

Istraživači su analizirali četiri godine podataka iz korejskog Genetic epidemiološka istraživanja o nekim 1 200 zdravih žena, od 45 do 55 godina, koji nisu koriste hormone. Tražili su karakteristike koje predispoziciju žene da ima sindrom metaboličke ili da se razvija kao što su otišli kroz menopauzu.

Što je metabolički sindrom?

U nepovoljnom položaju za vrijeme menopauze

Za žene u istraživanju, prelazaka kroz menopauzu, ili postaju u postmenopauzi (postizanje ili do jedne godine nakon njihove posljednje razdoblje) tijekom studija nije značajno povećava rizik od metaboličkog sindroma. No, za prekomjerne težine, pretilosti, sjedeći, nedovoljno i ugroženih žena, slika je bila vrlo različita.

Normalna žena težine nasuprot prekomjerne težine žene

U usporedbi s normalnom tjelesnom žene, istraživanje je pokazalo da...

  • Pretile žene imaju više od četiri puta veći rizik od metaboličkog sindroma. Pretile žene više od 12 puta rizik za metabolički sindrom. Za žene koje su u perimenopauzi, vrijeme neredovite mjesečnice prije menopauze, oni koji su bili pretili imali tri puta veći rizik za metabolički sindrom pretilih perimenopauzi žena imala devet puta veći rizik za metabolički sindrom pretilih žena koje su postale postmenopauzi tijekom studija imali tri puta rizik i pretile žene osam i pol puta veći rizik za metabolički sindrom

„... Ako žene i dalje jesti kao i do sada, a ne povećati svoju fizičku aktivnost, kao što je njihov metabolizam smanjuje, oni su vjerojatno da će dobiti na težini.” - dr Jo Ann V. Pinkerton

Exercisers vs sjedeći žene

U usporedbi sa ženama koje redovito vršio je istraživanje pokazalo je da...

  • Žene koje nisu vježbale imali jedan bod šest puta veći rizik za metabolički sindrom. Žene u postmenopauzi koje nisu vježbale imale jedan bod puta veći rizik od visoke razine vježbača metaboličkog sindroma.

Obrazovani vs neobrazovan

U usporedbi s obrazovanim ženama, istraživanje je pokazalo da...

  • Žene koje nisu imali više od srednjoškolskog obrazovanja u imali jedan bod sedam puta veći rizik za metabolički sindrom.

Dobar prihod u odnosu na niskim prihodima

U usporedbi s bogatijim ženama, istraživanje je pokazalo da...

  • Rizik za niskim prihodima žene bio je jedan bod od šest do jedne točke sedam puta veći rizik za metabolički sindrom, nego za bogatije žene. Nepovoljnom položaju žene imaju dva i pol puta veći rizik za metabolički sindrom i srednjim primanjima žena dva puta veći rizik od svojih bogatijih kolega.

Što možeš učiniti?

„Kao što žene čine prijelaz iz pravilnim ciklusima kroz tranziciju menopauze i nakon toga, to je teže za održavanje zdrave težine, ne samo zbog hormonalnih promjena, ali i zbog starenja, manje mišićne mase, a život stresa, previše. To studija naglašava kako je važno da se teško odbiti debljanje koliko je god moguće raditi „, kaže NAMS izvršni direktor Jo Ann V. Pinkerton, MD, NCMP.

Dakle, ono što pomaže?

„Smanjenje unosa hrane i premjestiti više”, ona sugerira. „Ako žene i dalje jesti kao i do sada, a ne povećati svoju fizičku aktivnost, kao što je njihov metabolizam smanjuje, oni su vjerojatno da će dobiti na težini.”