Kakva vrsta Ayurvedskog tijela i um | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Kakva vrsta Ayurvedskog tijela i um

Kakva vrsta Ayurvedskog tijela i um

Za one od nas koji su umorni od podjele između mistike i znanosti, Ayurveda nudi sveobuhvatan sustav koji povezuje sve točke na način koji je bezvremenski.
To je jedan od samo pristupima liječenja koji je uvijek uzeti u obzir ne samo učinaka klime, načina prehrane i načina života na zdravlje, ali i suptilne načine na koje se dobrobit utjecalo emocionalnih i duhovnih pitanja.
Kroz širok raspon smjernica, ayurveda predstavlja strategije za ispuštanje energije koji su blokirani, kao i za poboljšanje dugovječnost.
Auyerveda je „znanost o životu koji je više od 5 000 godina i potječe iz Indije.
Prema ayurvedi, svaka od nas ima jedinstvenu mješavinu principa tri um / tijelo koji stvara naše specifične mentalne i fizičke karakteristike. Ova tri načela nazivaju „doshas”.
Većina od nas imaju jedan ili dva doshas koji su najživlje u našoj prirodi, dok će preostala jedna (s) manje značajan.

Tri doshas su poznati kao: Vata, Pitta i Kapha

Kako bi saznali koja Dosha si, kliknite na ovaj link da se test

1. Vrste Vata dosha

Vata-tip ljudi općenito tanka i teško udebljati i pate od slabe cirkulacije. Zbog toga, Vatas imaju vrlo malo energije rezervu i može umoriti lako i dobiti sami iz ravnoteže.
Vatas trebaju dobiti dovoljno odmora i ne pretjerati stvari, ostati topla, i držati redovite stil života rutinu.

Najvažnija stvar za znati o Vata je da vodi druge doshas

Vata obično ide iz ravnoteže prvi, što uzrokuje rane faze bolesti. Više od polovice svih bolesti su Vata poremećaja. Balansiranje Vata je važno za svakoga, jer kada Vata je u ravnoteži, pitta i kapha su uglavnom u ravnoteži, kao dobro.
Vata dosha kontrolira sve pokrete u tijelu, uključujući disanje, probavu, i živčanih impulsa iz mozga. Kada Vata je izvan ravnoteže, tjeskobe i drugih poremećaja živčanog mogu biti prisutni. Probavni problemi, zatvor, grčevi, pa čak i predmenstrualni bol se obično pripisuje Vata neravnoteža.
Simptomi Vata su toliko međusobno zamjenjivi, što često vodi osoba s Vata neravnoteža vjerovati da su njihovi simptomi psihosomatski 'loša za široku paletu ljudi koji pate od Vata neravnoteža.

Vata tipa ličnosti su aktivni, maštovit i nemiran

Zaboravlja i neutemeljene priroda tih tipova osobnosti može uzeti svoj danak, a najbolje ga je preporučeno da se dobar dnevni ritam je formirana po vrstama vata.
Kao što su njihovi umovi možda teško smiriti noću, vrste Vata um / tijelo često imaju poteškoća sa spavanjem ili borave u snu. Ove vrste potrebno puno sna ili su postali pospano i neučinkovita.
Da bi to život ako čovjek gori ponoći ulje jednu noć i malo odspava sljedeći dan, diže na šest i ruši u deset sljedeći, čini dvadeset zadataka sljedeći, pretvara u kauč krumpir sljedeći, tijelo ne može pronaći ritam za kalibraciju sve ideje koje pokreću pojedinca za postavljanje dnevnih rasporeda.
To uzrokuje trošenje i suza na živčani sustav i igra pustoš s Vata dosha. Stvaranje razumne raspored, lijepe za njih, a što omogućuje integraciju informacija i podražaja između aktivnosti pacifies vjetar u Vata dosha.

Vata probava varira i može biti osjetljiva

Vatas treba favorizirati tople namirnice s umjereno teškim tekstura. Hrana treba sadržavati slano, kiselo i slatko okusa.
Vata prehlade obično uključuju suhi kašalj, promuklost ili laringitis.
Za ravnotežu Vata dosha, odaberite neku od smirivanja ili zagrijavanja eteričnih ulja kao što su ylang ylang, slatke naranče, tamjana, klinčića i ruža geranija

Opće smjernice za balansiranje Vata dosha:

* Držite toplo
Jedite tople namirnice i začine
* Ostanite mirni
* Imajte redovnu rutinu
* Odmarajte
* Izbjegavajte hladne, smrznute ili sirovu hranu
* Izbjegavajte ekstremne hladnoće
opustiti i izbalansirati Vata dosha s PUKKA čaj, pomiješan posebno za uzemljenje vrste Vata.

2. Vrste pitta dosha

Pitta tipa ljudi su uglavnom srednje veličine i dobro proporcionalan. Oni imaju srednje količinu tjelesne energije i izdržljivost. Oni također imaju tendenciju da se inteligentni i imaju oštar pamet i dobar sposobnost koncentracije.
Vatra je karakteristika Pitta, da li se prikaže kao vatreno crvene kose ili kratka temperament

Od Pitta je tjelesna temperatura je obično toplo, pitta tipovi mogu ići izvan ravnoteže s prekomjernim izlaganjem suncu.
Njihove oči su osjetljive na svjetlost. Oni su ambiciozni po prirodi, ali također može biti zahtjevan i brusi.

Pitta tipovi su poznati po svojoj snažnoj probavu, ali treba biti oprezan da ne zlorabe

Njihova toplina čini ih posebno žedni, a oni bi trebali uzeti oprez da ne ugasi njihov agni ili probavnog vatru, s previše tekućine za vrijeme obroka. Pitta dosha nas vodi do žude umjerenost i čistoću.
Oslanjamo se na Pitta kako regulirati unos hrane, vode i zraka. Bilo toksina, kao što su alkohol ili duhan, pojaviti kao pitta neravnoteža.
Otrovni emocije poput ljubomore, netrpeljivosti i mržnje također treba izbjegavati kako bi Pitta u ravnoteži za optimalno zdravlje.
Pittas naporno raditi cijeli dan, a ponekad imaju problema s isključivanjem njihovih aktivnih misli da ide na spavanje. Oni trebaju uzeti malo vremena između posla i spavanja stvarno vjetar dolje i opustiti. Kul tuš kabina ili također pomaže da se umiriti Pitta prema prospavane noći.

Pitta probava je obično jaka i intenzivna

Pittas treba favorizirati hladno ili toplo, a ne vruće, hranu, s umjereno teškim tekstura. Hrana treba sadržavati gorke, slatke i adstrigentno ukus.
Pitta prehlade uključuju visoku temperaturu i bol u grlu. Hlađenja Pitta rutina treba slijediti.
Eterična ulja koja mogu pomoći uravnotežiti to su sandalovina, komorač i vetivera

Opće smjernice za balansiranje pitta dosha:

* Izbjegavajte pretjeranu vrućinu
Jedite hlađenje, a ne jako začinjenu hranu
* Izbjegavajte pretjeranu ulje
* Vježbanje tijekom zgodnih dio dana
* Izbjegavajte pretjeranu pare
* unos granica soli
Osvježite svoj pitta vatru s ovom jedinstvenom PUKKA mješavina za hlađenje i totalno hladna iskustva

3. Vrste kapha dosha

Kapha-tip ljudi imaju tendenciju da imaju čvrste, teške okvira, pružajući dobru rezervu fizičke snage i izdržljivosti. Ova snaga daje Kaphas prirodnu otpornost na bolesti i općenito pozitivnim izgledima o životu.
Kapha dosha je spor, a kapha tipovi imaju tendenciju da se sporo jedu sa sporom probavom. Mnoge drevne tradicije vjeruju da tu bolest počinje u želucu i vrste kapha posebno trebaju biti svjesni smanjenje stresa na tom području njihova tijela, zbog njihovog često trom probavu.

Kapha tipovi također govori polako

Oni su mirni i ljubazan, ali, kad iz ravnoteže, može postati tvrdoglav i lijen. Oni uče polako, metodički pristup, ali i zadržati informacije dobro s dobrim razumijevanjem toga.
Kapha dosha kontrolira vlažne tkiva u tijelu, tako da kapha neravnoteža može pojaviti kao hladno, alergije ili astme. Ovo je gore u Kapha sezona ožujka do lipnja. Hladno i vlažno vrijeme otežava kapha.

Kapha tipovi, morate biti oprezni da ne žive u prošlosti ili opire promjeni

Na svijetle strane, kapha dosha nas uči postojanost i osjećaj ugode.
Kaphas potrebno dubok san, ili će biti pospano i neučinkoviti, ali ne nužno potrebno puno sna. Kaphas vole spavati, a često imaju tvrdo vrijeme buđenja u jutro.
Uravnotežiti to, što im je potrebno puno vježbe i moraju biti oprezni da ne prejesti. Kaphas potrebna stimulacija da izvedeš svoju vitalnost.
Kao što je spomenuto, kapha probava je sporiji i teži. Kaphas treba favorizirati toplo, laganu hranu. Hrana treba biti suha kao moguće, kuhana, bez puno vode.
Okusi trebao biti opor, gorak i opor. Kaphas vole začinjenu hranu, koja promiče bolju probavu za njih.
Kapha prehlade i flus su one s puno sluzi, curenje iz nosa, zagušenja, glavobolju i blaga groznica.
Za balansiranje kapha, izaberite iz osnažujući ili zagrijavanje ulja, kao što su ružmarin, eukaliptus, limun i smreke

Opće smjernice za balansiranje kapha dosha:

* Dobiti puno vježbe
* Mijenjajte rutinu
* Izbjegavajte teške hrane
* Izbjegavajte masne, masnu hranu
* Imajte aktivan
Jedite lagana jela
* Izbjegavajte pretjeranu mljekara
* izbjeći dnevne Naps
* izbjeći ledeni hrane i pića
PUKKA revitalizirati čaj je idealan za udarac stavljanja u sustav i balansiranje vrste kapha za hlađenje i totalno hladna iskustva.
Do Robyn Astl, vjerni prirode www.faithful-to-nature.co.za

Slika ayurvedicdietsolutions.com, livestrong.com, regrow-hair.org, mrpokeraspa.com