- 420k
- 1k
- 870
Provođenje vremena u prirodi može pomoći da se osjećamo kao da smo „dobivši daleko od svega”. Sada istraživanja pokazuju da zeleni i „plave” prostorima (okolina trčanjem ili još vode) su posebno koristan za zdravo starenje u seniore.
Sveučilište u Minnesoti istraživanje pokazuje da po kojima čak i male promjene, poput koi ribnjak ili klupu s pogledom cvijeća, možete optimizirati prirodu kao zdravlje resurs za starije osobe.
Zelene i plave prostore pronađeni su promicati osjećaj obnove, restauracije i duhovne povezanosti. Oni su također pod uvjetom da mjesta za više generacijskih socijalne interakcije i angažman, uključujući i planiranim aktivnostima s prijateljima i obitelji, te neplaniranih druženja sa susjedima.
„Pristup svakodnevne zelenim i plavim prostorima potiče veterani jednostavno izaći kroz vrata. To pak potiče ih da budu aktivni fizički, duhovno i društveno, što može poremetiti kronična bolest, invalidnost i izolaciju.”
Dok mlađe generacije mogu koristiti zelene i plave prostore više pobjeći iz svojih zauzet radnog vijeka, stariji sudionici istraživanja koristi prirodu da bude aktivan fizički, duhovno i društveno. Mnogi svladao prepreke zbog kronične bolesti, invalidnosti i napreduje starosti redovito povezati sa zelenim i plavim prostorima.
Prirodna okolina omogućiti starije osobe da se pridržavaju dnevnog strukturu u mirovinu i pružaju mogućnosti za različite aktivnosti koje pomažu smanjiti dosadu, izolaciju i usamljenost a jačanje nečijeg osjećaja svrhe.
Plavi prostor posebno pruža mogućnosti za ne-weight bearing fizičku aktivnost i fizikalnu terapiju (npr močvarica, voda hodanje, plivanje). Waterfront područja tješeći mjesta za duhovne povezanosti s dragim pokojnicima, i opuštajući mjesta pobjeći sojeva kasnije u životu.
„Iako je naše istraživanje može činiti intuitivno, to stvara razgovore o tome kako izgraditi zajednice koje služe ljudima na cijeloj života. Ne samo trebate igralište za djecu, također je potrebno zaštićenoj klupe za djed i baka da ih gledaju”, kaže Finlay , „Ovo istraživanje je više nego anegdota, to daje povjerenje nekim malim, ali značajnim elementima svakodnevnog kasnijem životu Nadam se da će pomoći urbanisti i programeri graditi zajednicama koje obuhvaćaju cijeli život.”.
Finlay nudi tri savjeta za zdraviji starenja: