Kako trčanje mijenja način na koji pristupate životu | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Kako trčanje mijenja način na koji pristupate životu

Kako trčanje mijenja način na koji pristupate životu

Kad se osvrnem na osobu sam bio prije nego što sam počeo prikazivati ​​i osoba sam ja danas, znam da sam se promijenila na bolje. Ne samo da sam ja monter, zdraviji i sretniji, ali bez realizacije, način na koji sam pristup životu se promijenio.

Trčanje ne samo trenirati svoje tijelo 'to trenira um previše! U posljednje dvije i pol godine rada me je naučio

Težnja za svoj „osobni rekord”

Kada sudjelujete u vrijeme suđenja i rasa, bez obzira koliko kratko udaljenost, uvijek je navedeno kako bi se postigla svoj osobni rekord (PB) i bolje nego što je učinio „dan”, „rasa” ili „udaljenost” prije.

Važnost odmora

Ti bi mogao trenirati non-stop, povećati broj prijeđenih kilometara i gurati da ide brže. Međutim, ako nisu u potrazi za svoje tijelo, hraniti ga na prehranu ga treba i dajući mu vremena za odmor, oporavak i popravak, te rizik ozljede te zemlje se radi više zla nego dobra.

Možete naučiti to na teži način; uzimajući ozlijeđen i da se sjesti za dana, tjedana ili čak mjeseci. Možete naučiti da ponekad morate preskočiti jednu rasporedu trčanje, tako da ne morate preskočiti mjesec rasporedu vožnje na liniji!

To vam daje veliku unutarnju vagu kako bi vam pomogao vagati rizike i koristi tako da možete živjeti uravnotežen život.

Nikada niste prestari i da nikada nije kasno

Prije dva tjedna sam vodio 32km utrku. Na 7 km označiti najviše nevjerojatna starija gospođa, s „80” oznake na njezinu majicu, bio je ispred mene. Vidim je u svakoj utrci pa sam ubrzala uloviti i pozdraviti.

Otkrio sam da ona vodi u utrci svaki vikend. Misleći da mora su se počeli prikazivati ​​rano u mladosti, pitao sam kad je počeo bježati „Prije četiri godine”, odgovori ona!

Idi na bilo koje rase i vidjet ćete najvećih ljudi demografiju. Stari (trkač a natječu se u dobnim kategorijama moraju nositi dobnu oznaku na svojoj klupskoj kit), mladi (vidio sam mini pet-godišnjaka kidanje utrka), masti, tanka, visoka, kratka 'ti to ime, utrka će ga imati!

Možeš učiniti bilo što

Ako vam je glava na pravom mjestu, to ne smeta što je vaš cilj ili ono što vidim vaša ograničenja biti. Ako je 76-godišnjak može potrajati i trčanje i osoba 150kg težine može riješiti pola maratona i završiti što je plomba?

Feige je tjedan zaredom...

  • Kilometraža (15. Travanj '21. Travnja): 61 km
  • Najduži Run: 21,1km (Birchwood 21,1km Novi Polumaraton PB u 2h03mins.) Za detaljniji pogled na moj trening, pratite me na Twitteru @feige)
  • Ukupan novac podigao za Pink Drive: 119 EUR podigao 'eura 507 otišao podići u manje od dva mjeseca! Pomozite mi se ostvario ovaj cilj šireći riječ i prateće Pink pogon i svijesti raka dojke za bilo smsing 628 do 42030 (2 EUR naplaćuje) ili sponzoriranje moji drugovi pokrenuti ovdje.