Kako stres utječe na vašu kožu | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Kako stres utječe na vašu kožu

Kako stres utječe na vašu kožu

Malo stresa vas drži na nožnim prstima. U stvari, to pomaže vam zadržati motivirani. Međutim, kada stres postane previše, ona počinje petljaju sa svojim spavanjem, metabolizam i opće zdravlje ", a također počinje prikazivati ​​na vašoj koži. Jao!

Krive kortizol, hormon stresa

Kada ste pod stresom, vaše tijelo proizvodi velike količine hormona stresa kortizola. Kortizol djeluje kao snažan steroida, dizajniran da pojačaju svoja osjetila i pripremite svoje tijelo za „let ili borba način” koji je bio od velike pomoći kada smo živjeli u špiljama i morao da se bori protiv predatora na dnevnoj bazi.

Kože simptomi stresa

Danas, visoke razine kortizola su rezultat svakodnevnih stresa, kao što su prometne gužve, nazire rokove i žongliranje svoje odgovornosti kao mama, supružnika i zaposlenika. Sve što se može početi prikazivati ​​na vašoj koži na sljedeće načine:

Hladna čireve i osip

Boranja

Često, ti ni ne shvaćaju da ste se mršteći, pogotovo kad ste pogrbljen tipkovnici, ili pokušava staviti osmijeh na lice, unatoč sve što se događa. Tijekom vremena, oni namrštiti linije ostati!

Dakle, biti svjesni da li ili ne ste mršteći "i pomoći spasiti se nekoliko nepotrebnih brinuti linija.

Bez sjaja, suha koža

Više kortizola u tijelu, više utječe na sposobnost vaše kože da zadrži vlagu ", što dovodi do suhu kožu. To ne postoji kraj ipak. Kada ste pod stresom, stanice kože se duže okrenuti, i graditi-gore od mrtvih stanica uzrokuje vašoj koži da izgleda dosadno.

Za borbu protiv ovog, piti više vode i biljnih čajeva i lagano ljuštiti lice redovito.

Akne

Ako nikad borio s lošim kože u svojim tinejdžerskim godinama, ali ti si razbijanje sada da ste u kasnim 20-im ili 30-im godinama "to bi mogao vrlo dobro biti posljedica stresa koji ste pod.

To je zato što visoka razina stresa povećava upalne procese u tijelu, koji je usko povezan s odrasla osoba acne i breakouts. Ovaj tip acne se razlikuje od teenage breakouts, pa razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom za pravu njegu i liječenje programa tako da odgovaraju vašem tipu kože.

Crvenilo

Dio reakcije na stres svoje tijelo i povećava protok krvi u koži, što može uzrokovati sitne vene (kapilara) na površini kože da se proširi. A, ako ste već sklona crvenilu i flare up, stres može biti gori.

Najbolji način da se bave stresom kože

Da bi se vaše tijelo nosi sa stresom, uzeti dnevni multivitaminsko i povećati svoj Vitamin C unos.

Jednostavnost mentalni stres vježbajući jogu, meditaciju ili duboko disanje ", čak i ako je to za samo 15 minuta dnevno.

Puno dan-to-day stresa se ne može izbjeći, ali ako idete kroz teška mjesec na poslu, pripremajući se za ispite ili se nastanjuju u novi posao, uzeti dodatnu brigu o sebi "iznutra i izvana. To znači pridržavaju redovne njegu kože rutinu, vježbanje i uzimanje kvalitetan multivitaminsko mineralna dopuniti kako bi poboljšao svoj imunološki sustav.

Preporučena literatura: Možete li biti pate od depresije?