Kako spriječiti varikozne vene | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Kako spriječiti varikozne vene

Kako spriječiti varikozne vene

Proširene vene su proširene kvrgavom, krvnih žila koje su općenito uzrokovane pritiskom u venama koja se s vremenom smanjuje stijenke žile. Javljaju se najčešće u nogama.

Za većinu ljudi, proširenih vena i pauk vene (njihovi manji, kapilarne bazi rođaci) su samo neugledan neugodnosti, ali oni također mogu napraviti hodanje i stajanje izuzetno bolna, au težim slučajevima, može uzrokovati kožne čireve.

Proširene vene su češći kod žena nego kod muškaraca. Stariji ste, to je vjerojatnije da su za razvoj proširenih vena.

1. Vježbajte redovito kako bi se spriječilo proširenih vena

Hodanje i trčanje poboljšava cirkulaciju u nogama, koji pomaže štititi od proširenih vena. Vježba također smanjuje ukupnu visoki krvni tlak i jača cijeli krvožilni sustav.

2. Izbjegavajte dugotrajno stajanje

Stojeći na jednom mjestu za dugo vremena povećava tlak venskog u nogama i stopalima, a tijekom vremena taj pritisak slabi zidove krvnih žila. Ako ne možete da se izbjegne stoji, barem pomak svoj položaj često i imaju nekoliko minuta hoda svakih pola sata.

3. Održavajte zdravu tjelesnu težinu kako bi se spriječilo proširenih vena

Ako ste pretili, stavite višak pritisak na svoje noge. Redovito vježbanje i razvijanje zdravih prehrambenih navika, a vi ćete žeti cijeli niz zdravstvenih pogodnosti, uključujući i smanjenje vaš proširenih vena rizika.

4. Nemojte pušiti

Svi znaju da je pušenje pridonosi bezbroj zdravstvenih problema. Imajte na umu da je visok krvni tlak povezan s pušenjem također pomaže da uzrokuje proširenih vena.

5. Stavite noge kako bi se spriječilo proširenih vena

Pokušaj da se vrijeme poboljšati cirkulaciju povećavajući svoje noge i stopala za nekoliko minuta tijekom dana. Pokušajte podizanje stopala vašeg kreveta malo da se gravitacijski pritisak od svoje noge.

6. Redizajn svoj ormar

Poboljšati cirkulaciju na svoj donji dio tijela izbjegavajući odjeću zbijeno-dolikuje na nogama i oko struka. Nosite udobnu, nisku petu cipele umjesto visoke pete, i pobrinite se vaše cipele su pravilno postavljena.

7. Sjedi pravilno kako bi se spriječilo proširenih vena

Sjednite uspravno i ne prekrižiti noge. Dobar poboljšava cirkulaciju, dok prekriženih nogu ograničiti protok krvi i do nogu.

8. Izbjegavajte velike estrogena kontracepcijske pilule

Dugotrajna primjena visokih estrogena kontracepcijske pilule su pokazala da povećava rizik od proširenih vena. Ako vam je potrebna kontrola rađanja, pitajte svog liječnika o drugim opcijama.

9. Kompresije Nosite crijevo kako bi se spriječilo proširenih vena

Ako ste u razvoju proširenih vena, pokušajte kompresije crijevo 'dostupan na medicinske opskrbe trgovina i ljekarni.

10. Razmotriti medicinske opcije

Dok gore navedenih koraka može pomoći spriječiti pojavu proširenih vena, zaustaviti nove od formiranja, i smanjiti veličinu i bolnost od postojećih, liječenje može biti poželjno ako ste u jaku bol ili ako su ti manje teške metode ne rade ,

Tretmani uključuju Sclerotherapy, laserske operacije, i vena guljenje. Posavjetujte se s liječnikom kako bi se utvrdilo najbolje rješenje za vas.

Upozorenja s obzirom na proširene vene

  • Iako proširene vene su obično nije ozbiljan zdravstveni problem, oni mogu ukazati na potencijalno štetne uvjete. Raspravite svoje proširene vene sa svojim zdravstveni stručnjak na ponovni liječnički pregled.
  • Posavjetujte se s liječnikom odmah ako proširenih vena počne krvariti, ako imate iznenadne bol ili oticanje u nogama ili noge, ili ako uočite kvržicu u razvoju u ili u blizini proširenih vena.