Kako spriječiti gripu na poslu | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Kako spriječiti gripu na poslu

Kako spriječiti gripu na poslu

Gripa se širi brže od uredskog ogovaranja! Saznajte što možete učiniti kako bi ga odbiti gripu, a na poslu...

Gripa sezona je pred nama, a to znači da na radnom mjestu postaje potencijalni „opasna zona” za kašalj, kihanje i klice. Farmaceut i PharmaChoice glasnogovornik Liezl van Tonder govori nam što možemo učiniti za obranu od gripe.

Virus gripe povezan s oko 36 000 smrtnih slučajeva, pola milijuna hospitalizacija svake godine i a ipak nedavna online istraživanje pokazalo da 84% zaposlenika priznaje da ide na posao, a bolestan.

Zatvorenim prostorima i ograničena svježi zrak pretvara u ured u leglo bakterija i gripe! A jednom zaražena gripom, ljudi mogu proći na klicama drugima do dva metara, prema Centra za kontrolu bolesti i prevenciju (CDC).

To je uglavnom zbog kapljice širi kada ljudi kašalj, kihanje ili razgovarati. Dodirivanje površine ili objekte gdje su ti kapljice sletio i dodirivanje usta, također pomaže u virus širi.

„Simptomi gripe početak jednog do četiri dana nakon što je virus ulazi u tijelo, tako da se može proći na gripu da je netko prije nego što shvatite da ste bolesni‘ kaže van Tonder’Zato je važno potaknuti vaš imunološki sustav i štiti sebe preko sezone gripe kako bi se osiguralo rizici su svedeni na minimum.

Klice se gone!

Ako vam ikada trebati izgovor ograničiti svoju interakciju sa suradnicima, ovo je vaša prilika! Van Tonder savjetuje pristojno izbjegavajući rukovanje i nepotrebne usputne razgovore s bolesnim suradnicima.

„Ako je suradnik pokazuje znakove gripe, ljubazno preporučujem da odu kući za odmor. Ako ne, pokušati zadržati svoju udaljenost. Pobrinite se da se ograniči širenje bakterija. Prekrijte nos i usta maramicom kad kihnete ili kašalj i osigurati da ste ga baciti. Jedan kihanje može prskati do 3 000 zaraznih kapljica u zrak!

Perite ruke često! „Ovo je posebno važno prije jela, nakon uporabe zahod, nakon susreta, nakon korištenja zajedničke opreme, rukujući se i nakon što je vani, kaže ona.

„Izbjegavajte uobičajene zametne vrućih koje uključuju sudoper slavine, ručke vrata i aparat za kavu, daj objekte koje dodiruju često jednom tjedno brisanje dolje dezinficirati, dodaje ona. „Na taj način možete izbjeći bakterije i širenje bilo vam svibanj imati.

„Ako se razbolite boravak kod kuće za najmanje 24 sata nakon što je vaš groznica borac. Nemojte ići u ured, osim ako ste apsolutno morati, savjetuje van Tonder. „Pobrinite se da slijedite svoju tvrtku protokol prilikom pozivanja u bolesna, ako to učiniti na vrijeme nećete biti ostavljajući ljude koje rade s uspaničeni, koji će vam dati slobodno vrijeme za odmor i oporavak.

Potaknuti vaš imunološki sustav

Najbolji način da se izbjegne gripe kako bi se osiguralo da je vaš imunološki sustav je u top formi.

„Kada naš imunološki sustav su robusni i virusni izlaganje je relativno ograničen, slijeganje od bilo kakvih napada”, kaže van Tonder „Ali kad je virusna kontakt se ponavlja i dosta teška, ili kada naš imunološki sustav su ugrožena, na primjer na promjena sezone ili na hladnoći zime, možemo umrijeti i dobiti prehladom ili gripom.

Ona predlaže plan održavanja ViralChoice kapsula, dva dnevno s hranom i barem pola čaše vode za osam tjedana.

„Dajte joj pauzu za tjedan dana, a zatim početi ispočetka, dodaje ona. „ViralChoice je elektrana vitamina i antioksidanata i sadrži neke od najvažnijih visoko ocijenjeno pojačala koje prirode.

Ona kaže da se radi na dva načina, pomažući smanjiti osjetljivost na prehlade i gripe infekcija i pomaže u oporavku smanjujući trajanje i težinu prehlade i gripe. „To će ići dug put kako bi se osiguralo da se održavanje optimalnog zdravlja, dok u bolovi od sezone prehlade i gripe.

Prema van tonder dosta spavanja je također ključ za održavanje zdravog načina života u zimi - te jesti zdravu, uravnoteženu prehranu, imajući hidratizirana i vježbanje.

Dobiti protiv gripe

„Razmislite protiv gripe koji je učinkovit način da se zaustavi prijenos gripe i održavanje produktivnosti na radnom mjestu. Izostajanje s radnog mjesta može se smanjiti za čak 78%, s cijepljenjem.

„Putovanje za dobro zdravlje počinje pravi izbor kako bi se osiguralo da vaše tijelo dobiva bitne sastavne dijelove potrebne za zdrav imunološki funkciju, kaže van Tonder. „U zdravih odraslih osoba, prehlade i bugovi gripe su često više nego jednostavno neugodnosti. No, oni mogu učiniti ranjivim na više mračnih stvari, osobito infekcija dišnih puteva. Tako ih ozbiljno i imaju šmrkanje bez zime!