Kako spriječiti dijabetes tipa 2 kod djece | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Kako spriječiti dijabetes tipa 2 kod djece

Kako spriječiti dijabetes tipa 2 kod djece

Dijabetes tipa 2 se najčešće povezuje s odraslima, ali u posljednjih nekoliko godina broj djece s dijabetesom tipa 2 dramatično se povećao dijagnoza

Osoba s dijabetesom tipa 2 proizvodi inzulin, ali njegovo ili njezino tijelo ne reagira na to na normalan način, što uzrokuje poteškoće u održavanju razine šećera u krvi. Mnoga djeca s dijabetesom imaju obiteljsku povijest bolesti, a većina koji će razviti dijabetes tipa 2 ima prekomjernu težinu.

Postoje, međutim, nekoliko stvari koje se mogu učiniti kako bi se spriječilo dijabetesa u djece. Ovdje su neke od najvažnijih i korisne smjernice.

  • Izbjegavajte ubrzanoj, processed- i zapakirane hrane.
  • Kuhati vlastitu hranu od nule u vlastitoj kuhinji.
  • Izbjegavajte nezdravu hranu, kao što su bezalkoholna pića, čips i slatkiše.
  • Potaknite dijete da pije puno vode.
  • Imajte zdravu hranu pri ruci za zalogaje i ručkove - uključujući orasi, svježeg voća i povrća i cijela zrna kruh i krekeri.
  • Budite sigurni da vaše dijete dobiva dovoljno vlakana odabirom bez šećera žitarice s najmanje 6 grama vlakana po obroku.
  • Potaknite dijete da jede pet obroka svježeg voća i povrća svaki dan.
  • Postaviti dobar primjer tako da se cijela obitelj jesti zdravu hranu i grickalice.
  • Planirajte obroke unaprijed, kako bi se stvorila zdrava izbornika tijekom tjedna.
  • Ne kupujte nezdravu hranu i ne donose nezdravu hranu u kuću.

2. Pomoć djetetu u održavanju zdrave težine s redovitom tjelovježbom

  • Djeca i adolescenti trebaju biti aktivni barem 60 minuta dnevno, većinu dana svaki tjedan.
  • Uzmi dnevno šetnje, pliva ili vožnju biciklom sa svojom djecom, da bi ih zanima fizičke aktivnosti.
  • Granica televizija, računala i video igre vrijeme za manje od dva sata svaki dan.
  • Dodjela poslove koje drže djecu aktivan i kreće.

3. Držite se s redovitim pregledima s pružateljima zdravstvenih usluga vašeg djeteta

  • Povedite dijete u njegov ili njezin liječnik redo- vitim wellness imenovanja.
  • Pazite da je vaše dijete u zdravu težinu za svoju visinu. Ako brinuti da vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, pitajte svog pedijatra za savjet prije početka bilo koje nove dijeta ili program vježbanja ili režim.

4. Znati znakove upozorenja koji ukazuju na moguću dijabetesa tipa 2 kod djece

  • Učestalo mokrenje
  • Pretjerano žeđ
  • Povećana glad
  • Gubitak težine
  • Umor
  • Nezainteresiranost i koncentracije
  • Zamagljen vid
  • Povraćanje i bol u želucu (često pogrešno što je gripa)

Rana dijagnoza dijabetesa tipa 2 kod djece mogu se bolest lakše upravljati.