Kako spriječiti bore | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Kako spriječiti bore

Kako spriječiti bore

Kako starimo, naša koža gubi vlažnost i elastičnost, što je sklon bora. Iako dermatolozi imaju mnoge alate za rješavanje one malo linije koje označavaju prolaz vremena, možda i najbolja i najsigurnija opcija je da zaštitite kožu baš kao što je to.
Ovaj članak opisuje nekoliko načina na koji možete pomoći spriječiti bore od formiranja na prvo mjesto.

1. Ne okriviti svoje gene

Istina je da su neki ljudi dobi više graciozno od drugih. I dok se znanstvenici počinju steći dublje razumijevanje o tome kako genetika utjecati na proces starenja, oni također otkrivaju koliko je vaš stil života mogu utjecati na gene. Vaši geni samo upravljati 30% kako ste dobi; a drugi 70% je na vama.

2. Zaštitite kožu od sunca

Kako starimo, naša koža gubi kolagen i sposobnost da zadrži vodu. To ga čini manje sposobni nositi se s teškim posljedicama izravnoj sunčevoj svjetlosti. Nosite široke oboda šešira ljeti i prirodnu zaštitu od sunca na kožu.

Nedavna istraživanja, međutim, pokazuju da izlažu svoje torzo za kratko vrijeme (15-20 minuta) da se na podnevnom suncu je važan faktor u prevenciji raka. Pitanje je kako uravnotežiti opasnost od raka kože protiv pozitivnog apsorpciju vitalnih vitamina D u tijelu kroz direktne sunčeve svjetlosti.

3. Jesti, piti, i rasipati na antioksidansi

Kada UV zrake apsorbira kože, stvaraju slobodne radikale koji uzrokuju bore. Antioksidansi pomažu u obrani tijela od slobodnih radikala. Combat bore s jarkih boja crvena, plava, ljubičasta, narančasta i žuta voća i povrća.
Namirnice najbogatije antioksidansima su sve crvene / plave bobice, šipke, suho crveni grah i crvene ili plave šljive. Da biste dobili maksimalnu korist antioksidansi, jesti ove namirnice sirovo (osim suhih mahunarki!). Koristite prirodnih ili organskih tijela kreme ili hidratantne kreme koje sadrže ove sastojke, i piti zeleni čaj.

4. Nosite sunčane naočale redovito

Ne samo da će nosio sunčane naočale štite osjetljivu kožu oko očiju od sunca, ali će također pomoći spriječiti namrštena, što izravno pridonosi bora.

5. Spavanje na leđima

Spavati na leđa s ravnim jastuk kako bi se spriječilo linije spavanja, što na kraju može pretvoriti u bore.

6. Prestanite pušiti

Teški pušači su gotovo pet puta veća vjerojatnost da će pokazati pretjeranu boranje nego nepušači. Pušenje može oštetiti kolagen i namrštena i usne pursing koji dolazi s pušenjem izravno stvara bore s vremenom.

7. Kontrola vaše izraze lica

Više animirani izrazi znače više nabora, a nabori na kraju postati bore. Nemojte prestati nasmijana i smijeha, no. Pravi osmijeh izaziva vrane noge oko očiju, ali moć iskrene radosti nad bora može biti jači od učinka ne smiješi.

8. Budite sretni

Budući da je u sretnoj vezi i imaju optimističan, ležeran pristup životu može pomoći u sprečavanju bora. U najmanju ruku, biti sretni će vam pomoći da prihvate svoje bore kao prirodan i normalan znak starenja!

9. Vidi liječnika