Kako skočiti započeti svoju unutarnju radost | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Kako skočiti započeti svoju unutarnju radost

Kako skočiti započeti svoju unutarnju radost

Liječenje svaki dan kao dar može biti teško kada se vaš unutarnji radost leži uspavan ili se ozbiljno nedostaje u odjelu sreće.

Nakon nedavne tragične smrti glumca Paul Walker i smrti našeg voljenog Madiba, teško je ne gledati na život u potpuno novom svjetlu. Ne da se dramatična, ali nitko od nas ne zna što sutra će donijeti. Ima puno istine u riječima: živjeti svaki dan kao da je posljednji.

A to je upravo razlog zašto je toliko važno da biste dobili najviše iz života. Za skok za radost, u zagrljaju svoje unutarnje sreće i, zaboga "prestati s naglaskom na sve one male stvari!

Osim fizičke aktivnosti, ima tone stvari koje možete učiniti kako bi oslobodili svoju unutarnju sreću svaki dan. Pogledajmo nekoliko...

Riskirati svaki dan

Iako rutine su veliki, to je sve previše lako dobiti zaglavi u trag. To može dovesti do osjećaja dosade, stagnacije, a ponekad čak i depresije. Kako izaći iz svoje zone udobnosti, sami izazov probati nešto novo svaki dan. Razgovarati s nekim novim, prijavite se za klub, pregledavanje interneta i naučiti novi jezik, itd

Smijeh

Život je previše kratak da se uzeti ozbiljno cijelo vrijeme, zar ne? Nije tajna da djeca smiju oko 100 puta više nego odrasli svaki dan. Oni imaju svoju unutarnju radost dolje, ali ništa nije uklesano u kamenu koji kaže da odrasli ne mogu imati istu količinu zabave "ili barem trunkom što oni imaju - bilo! Pogledajte smiješan film, ići vidjeti comedy show, igrati glupu igru ​​kao charades s obitelji, imaju golicati utakmicu sa svojim partnerom, itd

Praksa biti zahvalni

Možda ćete biti iznenađeni koliko velike stvari se događa u vašem životu jednostavno zapisivao tri stvari koje ste zahvalni kada se probudite svakog jutra. Mislite da ste je dobio jebani posao? Zašto ne napisati 10 razloga zašto ste zahvalni za to što je jedan na sve? Popis ništa i sve što vam padne na pamet "u uredu © cor, vaš sunčanom prozoru, prijateljski kolega, fantastičnih klijenata, stabilne plaće, itd

Učinite ono što vas čini sretnim prva stvar

Jedan od najboljih načina da poboljšate svoju sreću za taj dan je radeći nešto vam se svidi prva stvar u jutro. Ovo je stvarno postavlja ton za ostatak dana. Ako želite sjediti vani i popiti kavu na terasi slušajući ptice prije nego što djeca ustati, ići za to! Uzmi osvježavajuće rano jutro plivati, uživati ​​palačinke za doručak, slušati svoje omiljene pjesme prije odlaska na posao... Sve što stavlja osmijeh na brojčaniku 'zabavite se i samo to učiniti!

Ako ste uživali čitajući ovaj članak također mogli uživati: Najlakši način da zgrabite „mi vremena” svaki dan