Kako razviti volju | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Kako razviti volju

Kako razviti volju

Snaga volje vam daje snagu da poduzmu mjere i obavljati poslove i planove, unatoč unutarnjim otporom, nemir, lijenosti ili druge poteškoće.

Kad je volje, tu je čvrstinu, odlučnost, odlučnost, strpljivost, rezoluciju, upornosti i snage sebe gura prema ciljevima i postignućima.

Uz to vještina dobro razvijena, vi ste u boljoj poziciji da prevlada odugovlačenje i lijenost, usredotočiti na ono što radite, i izbjeći nezdrave ili nerazumna iskušenja.

1. Postanite svjesni situacije u kojoj se osjećate nedostatak izbora (drugim riječima, gdje se nedostatak volje). Zapiši ih.

2. Prepoznajte način na koji možete učiniti što god osjećate da ste prisiljeni učiniti, ali na način da ćete uživati ​​u njoj. Nagradite sebe svaki put kad učini nešto što ne uživaju ili nisu imali volje za napraviti ranije.

3. Force sebi da poduzme akciju na malim odlukama vezanim uz glavni zadatak. Nakon što ste završili zadatak, osvrnuti i osjećati dobro zbog toga što je osvojio jedan mali dio velikog zadatka.

4. Pomaknite se na velike odluke nakon što vam se sve više i više uspješni s malim zadacima. Važno je da se odražavaju natrag na svoj zadatak i osjećaj postignuća za to što je osvojio zadatak.

5. Odbiti biti lijen. Prevladati uobičajeno odugovlačenje odlučujući da ste marljiv i sposoban učiniti sve kako bi što ste postavili svoj um.

6. Usredotočite se na dugoročnu korist pomoću volje i disciplinu da bi došli do cilja. To samo po sebi trebalo motivirati da ide bez obzira.

7. Push sebe učiniti sljedeći pozitivna stvar prema svom cilju. Mentalna snaga dolazi od prevladavanja problema i prepreka. Što je neugodno danas postaje navika sutra ako gurnuti teško kroz nemir, nešto novo i drugačije.

8. Obavljanje zadataka kao što su predstaviti sebe. Čekajući da se nešto dogodi da vas osloboditi od zadaća dodatno slabi um misleći da ne možete učiniti ono što je potrebno učiniti.

9. Postavite male dnevne ciljeve i dobiti ih učinio bez obzira na sve. Vježbanje samodisciplinu svakodnevno jača snagu volje.

10. Pokrenite program vježbanja ili zdrave prehrane plan i posvetiti se njoj za određeni iznos od vrijeme.

11. Motivirati sami vježbati snagu volje po sebi nagrađivanja za postignuća. Postavite svoju nagradu ispred vremena, tako da znate prema kojima je cilj radite.

Upozorenje

Nemojte se obeshrabriti početnim neuspjehom. Razvijanje volje uzima upornost i dosljednost.