Kako prestati zagrizati nokte | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Kako prestati zagrizati nokte

Kako prestati zagrizati nokte

Napeti je nervozna navika koja obično počinje negdje u djetinjstvu. Puno djece ostaviti Napeti iza tijekom adolescencije, ali za neke ljude, impuls ustrajati u odrasloj dobi.

Napeti može ostaviti vaše nokte izgleda čupav i neprivlačan, i napetoj u javnosti ne bi unaprijedili Vaše profesionalne osobnosti. Osim toga, rezak noktima je teško na zubima.

Ipak, samo vi možete odlučiti da li ili ne želite da se zaustavi rezak noktima. Ako niste sigurni, odvojite nekoliko minuta da napiši pro i kontra od zaustavljanja. Kad pro početi prevagnuti kontra, znat ćete da je vrijeme da se stavi neki trud u razbijanje ovu naviku. Ove ideje mogu pomoći.

Znati kada i gdje gristi

Dobiti profesionalnu manikuru

Da, manikura može biti skupo, ali vaši loši, poderane nokti vjerojatno treba malo nadmetanje zavoljeli skrb. Zamolite osobu dajući vam manikura za savjete o odabiru najbolje boje za nokte i za čuvanje nokte u potrazi zdrava i jaka. Kada vidite kako je nevjerojatna ruke mogu gledati, možda nećete biti u iskušenju da uništi svoj izgled tako oštar.

Nabavite hobi

Često se uključe u nezdravim navikama poput Napeti kad smo dosadno i nemaju nikakve veze s našim rukama. Jeste li se ikada našli se, na primjer, žvakaća na nokat kao da ste gledali film ili TV emisiju? Odaberite hobi, nešto što će vaše ruke zauzete kao što je rad slagalicu ili vezenje, a zadržati projekata na mjestima na kojima je najvjerojatnije da se uključe u napetoj.

Izbjeći zamku negativnih ciljeva

Za svoj njegovoj složenosti, ljudski um ne bavi dobro sa negativa. Ako sam ti rekao da ne mislim o polarnog medvjeda sa zelenim polka dotswell, jedina misao u vaš um će vjerojatno biti da polarni medvjed. Ako ste postavili cilj ne gristi nokte, vaš um samo čuje, „grickati nokte i muči vas sa misao dana u dan.

Umjesto postavljanja cilja ne gristi nokte, pronaći pozitivan način da rečenica ono što tražite. Možda ćete, na primjer, postaviti cilj da „ojačati, zdrave nokte ili na” Pazite na nokte tako da ih slika, čišćenje ih, te ih oblikovati.

Koristite losione i parfeme

Za proizvode koji mirišu tako dobro, losione i parfeme često imaju oštar, gorak okus. Ako želite izbjeći nesvijesti Napeti, jednostavno zadržati kožu vaših ruku vlažnim s lošim okusa losion. Na taj način, čak i ako vaši prsti ne skreću na usnama, oni neće ostati tamo dugo.

Odustajanje bilo dugogodišnju naviku nije zabavno, a Napeti može biti tvrd naviku da razbije, tako smanjiti sebi mnogo zatišje. Ako relaps, na primjer, ne sebe izgrditi zbog nedostatka snage volje. Jednostavno uzmite prst iz usta i dobiti natrag na stazu. Put si na ne može biti glatka jedan, ali vi ste na pravom putu.