Kako prepoznati hir dijeti | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Kako prepoznati hir dijeti

Kako prepoznati hir dijeti

U ovom članku ćemo vas naučiti kako uočiti hir dijeta i pomoći podsjetiti naše čitatelje da ako to zvuči predobro da bi bilo istinito, vjerojatno je...

Atkinsova dijeta, zona dijeta, cookie dijeta - hir dijeta doći i otići čim modnim promjenama u New Yorku. Ako ti dijete su bili stvarno toliko velika dobar život Dietitians bi nepostojeće i cijela planeta će biti sastavljena od Brangelina tipa parova.

Dramatične izjave

Također, čuvajte se izjavama poput „jesti sve što želite i dalje gube na težini, i pojmove kao što su napora, lako, zasigurno, proboj formula, i voli.

Ograničavanje hranu

Kada vas dijeta kaže da se izbjegne jabuke ili jaja zapitajte se: „Mogu li jesti na taj način za ostatak svog života? Odgovor neće biti. Dijeta koja vam kaže da se u potpunosti eliminirati određene hrane ili hrane grupa iz svoje prehrane trebao poslati uzbunu off u glavi.

Ograničavanje hranu ili cijelu hrane grupu će isključiti vitalne hranjive tvari i staviti vas na povećan rizik za razvoj prehrambene nedostatke u dugoj vožnji.

Dobro vs loše hrane

Svaka dijeta koja vam govori da određene namirnice su loše i određene namirnice dobro je zabrinjavajuće. Ne hrana je dobra ili loša, a sve hrana može biti dio zdrave prehrane, ali neke namirnice treba konzumirati u umjerenim količinama.

Baš kao i auto treba pravi benzin za pokretanje ispravno, moramo gorivo našeg tijela s zdrave prehrane za adekvatnih ugljikohidrata, proteina, masti, vitamina i minerala, svi koji dolaze iz raznih namirnica.

Brza rješenja

U ovom razdoblju od instant zadovoljenje ideja raditi prema dugoročni cilj je fikcija za većinu. Ne postoji takva stvar kao brzo popraviti kada je u pitanju zdravog mršavljenja, a to je gotovo zajamčeno da jednako brzo kao što ste izgubili težinu koju će ga podići ponovno. Ako nema dugoročne ponašanje staviti na svoje mjesto, može li 30kg mršavljenja stvarno biti dugoročno?

Kupi mi!

Budite oprezni dijetama koje zahtijevaju kupiti određene proizvode, pilule, praške ili losione kako bi se raditi učinkovito. Ove trikove su samo kako bi vaš džep, a ne dupe lakši. Budite oprezni dijete koje preporučuju korištenje posebnih proizvoda s tvrdnjama da će poboljšati svoj mršavljenja.

Najbolja dijeta nije dijeta na sve, nego bi zdrav izbor hrane za izgubiti i održati mršavljenja. Na kraju dana, održivi gubitak težine može se postići samo jesti zdrave, uravnotežene prehrane u kombinaciji s povećanjem tjelesne aktivnosti.

Ako smatrate da je potrebna pomoć, napraviti sastanak s registrirani dijetetičar.