Kako postaviti nove godine rezolucije koje možete zadržati | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Kako postaviti nove godine rezolucije koje možete zadržati

Kako postaviti nove godine rezolucije koje možete zadržati

Postavljanje novogodišnje rezolucije

Studija je prije mnogo godina John Norcross, profesor psihologije na Sveučilištu u Scranton, pokazalo da 77 posto ljudi koji čine novogodišnjih odluka održava svoja obećanja za tjedan dana. Do kraja dvogodišnjeg studija, koji omjer uspjeh je pao na 19%.

Zašto odluke često ne

Točna statistika možda malo promijenila i sada, ali još uvijek vrlo visoki broj ljudi koji su postavili visoke ciljeve na prvi siječnja prestati pušiti, izgubiti na težini i općenito biti bolja osoba, ali se nađu povlačenja dima cigarete, jede puni blok od čokolade i oplakivanje o svojim suradnicima samo tjedan dana kasnije. Dr. John Demartini kaže da zna zašto, a sve se svodi na postavljanje pravih ciljeva.

„Dakle, mnogi ljudi ne uspijevaju novogodišnjih odluka i mislim da je to zato što su njihovi ciljevi nisu bili jako dobro za njih na prvom mjestu.” kaže dr Demartini. „Morate ih postaviti u skladu sa stvarima koje stvarno vrijednost ili ćete spadati u vagon roku od nekoliko tjedana. - ili čak dana u mom programu govorimo o najviše vrijednosti i to je ono što vam je potrebno koristiti kao temelj za Vaš godišnji ciljeva „.

Rezolucija bi trebala odgovarati vašim istinske vrijednosti

Na primjer, ako želite vježbati više, ali zdravlje je zapravo jedan od vaših stvarnih prioriteta, vaše šanse za uspjeh su niske. S druge strane, ako bude dobar roditelj jednog od svojih najvećih vrijednosti, rezolucija provesti više vremena sa svojom djecom ima mnogo bolje šanse za uspjeh.

Kako pronaći svoje prave vrijednosti

Pa kako ćemo raditi ono što su naši najviše vrijednosti? Dr. Demartini vjeruje odgovori su svuda oko nas: što smo ispuniti naše prostore s, što mi provodimo slobodno vrijeme radi, ono što nas energizira, što trošimo svoj novac na, što mislimo o tome, gdje smo najučinkovitije. On je čak smislio besplatno online test kako bi ljudi to rade.

„Često naše vrijednosti proizlaze iz naših svjesnih ili nesvjesnih praznine”, kaže on. „Ono što vidim kao najviše nedostaje u životu često postaje ono što vidim kao najvažnije Važnija vrijednost -.. To je veći to će biti na hijerarhiji vrijednosti i više discipline i reda ćete imati oko njega manje važna vrijednost. - niža to će biti na hijerarhiji vrijednosti i manje discipline i više poremećaja ćete imati povezane s njom to je razlog zašto tako mnogi rezolucija uspjeti, ali ljudi ne moraju to shvatiti, jer su bubreg” t svjesni svojih vrijednosti.”

Kako bi vaš novogodišnje odluke držati u 2017

Ovdje su dr Demartini-a Savjeti za održavanje Vaših rješenja u ovoj godini:

1. Procijeniti prošlogodišnje odluke

Prije postavljanja ovogodišnje rezolucije, ocjenjivati ​​one koje čuvaju prošle godine, a koje ne i stvarno mislio o tome zašto.

Tvoj život pokazuje svoje prave najviše vrijednosti ili prioriteta i ako je novo željeno djelovanje doista toliko važno što će vjerojatno već biti to. Vaše dnevne djela govore glasnije od vaših riječi i želje.

To je mudrije postaviti rezolucije koji su zaista pokazali da su od velike vrijednosti, te ih učiniti postupno izgraditi trajniji zamah. Graditi veće očekivanja kao što počnete da pokažu i postići ih. Prase banke postaju Biggy banke.

2. Definirajte svoje istinske vrijednosti

Vježbajte svoje istinske najviše vrijednosti (prioritetima) ispunjavanjem vrijednost određivanja vježbe i postaviti 2017 rezolucije u skladu s tim.

Osim ako ste postavili razlučivosti ili ciljeve koji su sukladni sa svojim najvišim vrijednostima koje će vjerojatno postati samoporažavajuće. Ako imate problema s njima odlučujući, koristite dr Demartini je besplatni online alat. Postaviti samo ciljeve koje su doista važne ili ćete nagrizati vaše self-vrijedi i odvratiti se od žele postaviti ciljeve na sve. Www.drdemartini.com/value_determination/determine_your_values

3. Držite „zašto” u vidu

Kada vaš „zašto” je dovoljno velik, vaš „hows” će se brinuti o sebi. Pa stog dovoljno osjećaj orijentirana razloge za to što kažete da želite napraviti prije nego što pokušate da zapravo ih.

Opetovano zapitajte se: „Kako konkretno mogao raditi ovaj poseban novo željenu akciju (cilj) mi pomogne ispuniti ili poboljšati ono što je i već je pokazao da se vrlo važno za mene?”

Povezujući sve što bi volio početi raditi, da sve što imate dugoročnu kasete već radi, te povećati vjerojatnost radi njih zajedno kroz udruge.

4. Vratite se i analizirati

Ako ne vodi rezoluciju, vratite se i analizirati ono što ste odlučili učiniti umjesto.

Svaka odluka koju čine i radnja koju je na temelju onoga što osjećate u tom trenutku će vam dati više prednosti nego nedostatak, više nagrada nego rizik. Dakle, ako radite nešto drugo nego što ste namjeravali, mora postojati više prednosti u svojoj glavi svjesno ili nesvjesno za događaj koji umjesto toga, ili ne bi to odabrao.

Pobrinite ima više prednosti u ono što radiš tvrde da bi volio raditi od bilo koje alternative.

O dr Demartini