Kako poboljšati svoj IQ | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Kako poboljšati svoj IQ

Kako poboljšati svoj IQ

Vaš kvocijent inteligencije (IQ) je znanstvena procjena vaše inteligencije proizlazi iz standardiziranih testova koji mjere rješavanja problema sposobnosti, prostorne slike, memorije, opće znanje, i drugim čimbenicima.

Nedavne studije su pokazale da je moguće poboljšati svoj IQ. Evo nekoliko načina da se to dogodi.

1. Držite mozak obavljao s zagonetke kako bi poboljšali svoj IQ

Aktivno vježbanje mozak je povezan s staving off probleme kao što je Alzheimerova bolest.

2. Jesti pravu hranu

Spakirajte svoje tijelo puno svježeg voća i povrća, mahunarke, sjemenke, orašasti plodovi i klice. Jedite mozga namirnice, kao što su masne ribe, borovnice, rajčice, brokula, cjelovite žitarice, itd Mozak zahtijeva hranjive tvari kao i svoje srce, pluća ili mišiće učiniti.

Izbjegavajte ubrzanoj i procesirana hrana koja sadrži kemijske prehrambene aditive. Minimiziranje unos šećera i soli. Pijte puno vode i dovoljno sna.

3. Dobiti fizički i vježba svoje tijelo

To je znanstveno dokazano da je potrebno zdravo tijelo za održavanje zdrave pameti. Kondicija, osobito kardiovaskularne vježbe, povećava protok krvi u mozgu i poboljšava svoj IQ.

4. Slušanje klasične glazbe poboljšati svoj IQ

The „Mozart efekt” ukazuje na to da, slušajući klasičnu glazbu za samo 10 minuta, kratkoročno poboljšanje osam ili devet bodova na standardiziranom IQ testu može se mjeriti.

5. Proširite svoje vještine i interese za poboljšanje svoj IQ

Na primjer:

  • Studij umjetnosti i arhitekture
  • Probajte novi način vožnje na posao
  • Idi bungee jumping
  • Postati izvrstan slikar
  • Idi na lončarske razred

Što je veća svoje vještine i interese, veće šanse biti će poboljšati svoj IQ.

6. Pisanje olovkom ili olovkom na papiru kad god je to moguće

  • Napišite osobnu notu, umjesto slanja e-pošte
  • Napišite hvala karticu umjesto slanjem SMS
  • Napišite nacrt ili obris papira ili članka u rukopisom prije prijenosa na računalo
  • Praksa pisanje sa svojim ne-dominantnom rukom stimulirati suprotnu stranu svog mozga

Ovi savjeti će povećati vizualne i kinaesthetic stimulacije i pomoći poboljšati svoj IQ.

7. Pročitajte halapljivo poboljšati svoj IQ

Čitanje poboljšava sposobnost mozga da shvati što vam omogućuje da razmišljaju kritički i logično. Čitanje knjiga koje nikad niste pročitali prije proširuje svoje horizonte i poboljšava svoj IQ.

Čitanje različitih žanrova kao što su novine, Aktualno časopisa, više sadržaja časopisa, pa čak i tehničkih priručnika je još produktivniji.

8. Izložiti se za društvene djelatnosti

Budite aktivni u svojoj zajednici i sa svijetom oko sebe. Apsorbirati druge stavove i ideje koji dovode svoje predrasude. Jačanje svoje uvjerenja, prilagođavati, rasti i usvajanje novih uvjerenja na temelju novih informacija. Budite slobodni mislilac.

9. Igrati video igrice

Neki video igre, posebno one koje vam pružiti probleme riješiti ili da sila da mislite brzo, može poboljšati svoj IQ. Video igre mogu biti zarazna - igrati odgovorno.

Upozorenje

Imajte na umu da mnogi online IQ testovi nisu legitimni, a mnogi pitati za broj mobilnog na kraju za rezultate. To su spam. IQ kviz koji bi se mogao smatrati pravi IQ kviz je Stanford-Binet i to je jedini pravi IQ test prihvaćen od strane sveučilišta.