Kako manje jesti usporava starenje | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Kako manje jesti usporava starenje

Kako manje jesti usporava starenje

Smetnje usporiti starenje

Tu je multi-milijarde dolara industrije posvećen proizvode koji se bore znakove starenja, ali hidratantne ide samo plitak.

Starenje se događa dublje - na staničnoj razini - a znanstvenici su otkrili da jede manje može usporiti taj proces.

Otkrili su da kad ribosoma - stanične bjelančevine odluka - usporiti, proces starenja se usporava previše. Smanjena brzina smanjuje proizvodnju, ali daje ribosoma dodatno vrijeme samoobnavljanja.

Konzumiranje 35% manje kalorija

Dakle, što uzrokuje ribosoma proizvodnje usporiti na prvom mjestu?

Barem za miševe: smanjenje potrošnje kalorija.

Cijena i njegovi kolege istraživači promatraju dvije skupine miševa. Jedna skupina imala neograničen pristup hrani, dok je drugi bio ograničen konzumirati 35 posto manje kalorija.

„Kada se ograničiti potrošnju kalorija, tu je gotovo linearan porast životnog vijeka”, rekao je cijena. „Zaključen smo da je ograničenje izazvao pravi biokemijske promjene koje su usporili brzinu starenja.”

„Hrana nije samo materijal da se spali. - to je znak da govori naše tijelo i stanice kako reagirati” - Prof John Cijena

Price tim nije prvi napraviti vezu između cut kalorija i životnog vijeka, ali su bili prvi koji su pokazali da sinteza općenito proteina usporava i prepoznati ulogu ribosoma-a u olakšavanju tih mladih produžavanje biokemijske promjene.

Kalorija i energije

„The kaloričnu ograničeni miševi više energije i manje Preciznije bolesti”, rekao cijenu. „I to ne samo da oni žive duže, ali zato što su bolji u održavanju njihova tijela, oni mlađi duže, kao dobro.”

Ribosoma koristiti 10-20 posto ukupne energije stanice da izgrade sve proteine ​​potrebne za ćelija za rad. Popravak pojedine dijelove ribosoma na redovnoj osnovi omogućuje ribosoma nastaviti proizvodnju visoko kvalitetne proteine ​​duže nego što bi inače. S druge strane, ovaj vrhunski proizvodnja čuva stanice i cijelo tijelo dobro funkcionira.

Hrana kaže naša tijela kako reagirati

Unatoč promatranom vezi ove studije između konzumiranje manje kalorija i poboljšati životni vijek, Cijena rekao ljudi ne bi trebali početi brojati kalorije i očekivati ​​da će ostati zauvijek mlad.

Kalorija ograničenje nije testiran na ljudima kao anti-age strategija, a bitna je poruka da shvate važnost brigu o našim tijelima.

„Hrana nije samo materijal da se spali - to je znak da govori naše tijelo i stanice kako reagirati”, rekao je cijena. „Mi smo uzimajući dolje na mehanizmima starenja, što može nam pomoći da više obrazovani odluke o tome što jedemo.”