Kako izgubiti težinu juicingom kod kuće | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Kako izgubiti težinu juicingom kod kuće

Kako izgubiti težinu juicingom kod kuće

Juicing može pomoći da izgubite težinu na vrlo učinkovit i hranjiv način. Najbolje od svega, juicing vam omogućuje da biste dobili osloboditi od toksina, a odbacivanje neke dodatne kilograma, dok...

Juicing je čin kombiniranja hrane u juicing stroj za izvlačenje i piti svoje sokove. Ako želite izgubiti težinu juicing kod kuće, a želite maksimizirati rezultate, slijedite korake navedene u nastavku:

1. Ulagati u kvalitetan sokovnik

  • Bolja alternativa bilo sokovnik može biti i miješalica, kao sok zadržava sve pulpe i vlakana.
  • Za voće, uvijek možete koristiti ruke sokovnik. Iako ne kao brz i jednostavan za korištenje kao električni sokovnik, oni imaju koristi od pružanja malo vježbe i izgradnja snažne mišiće ruku!
  • Povrće se može pire u hrani procesor ili miješalica i pomiješana s malo vode na okus.

2. Smanjite apetit 'pije povrće ili voćni sok prije svakog obroka

  • Oko 20 minuta prije svakog obroka, popiti čašu biljnih i / ili voćnog soka. To će olakšati svoju glad, te Vam pružiti potrebne vitamine i minerale u isto vrijeme.
  • Bitno je da su tamne zelene kao što su špinat, kupus, brokula, mrkva, celer, šparoge, i krastavac u svojim sokovima. Oni se mogu kombinirati kako bi se povećala unos ovog vitamina dalje. Oni su veliki za bilo koji režim mršavljenja i za detoksikaciju vaš probavni sustav.
  • Celer, šparoge i krastavac su diuretici, kao i, ako je potrebno za izgubiti težinu vode, a češnjak je dobar za krvni tlak.

3. Začinite ga

  • Dodajte nekoliko tlo vruće ili flavoury začine u svom soku, jer oni mogu pomoći potaknuti vaš metabolizam. Neki favoriti su đumbir, crvena, piment i cimet. Također se može napraviti sok unaprijed, i uliti ga s cijelim začinima. Budite sigurni da naprezanje unosi sok prije nego što ga piju.
  • Za posebna poslastica, probajte sok od rajčice sa svježim talijanskim bilja i uprskati Tabasco.

4. Koristite samo fesh zdrave povrće i voće

  • Nikad ne koristite konzervirane, u bocama ili zapakirane voće ili povrće za juicing. Koristite samo sirove, svježe, a po mogućnosti organske hrane za juicing. Svježe namirnice sadrže samo prirodne soli, bez konzervansa i gomile vitamina, minerala i elemenata u tragovima.
  • Borovnice ili druge crvene bobice su iznimka, a može biti dodan u vašu domaću sok u smrznutom obliku.