Kako izgraditi vruće ljetno tijelo zimi | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Kako izgraditi vruće ljetno tijelo zimi

Kako izgraditi vruće ljetno tijelo zimi

Get vruće ljetne tijelo u zimi

Jeste li ga ovaj Uskrs pretjerati? Iako postoji ništa krivo s uzimanje malo vremena za opuštanje, prekid je više! Sada je vrijeme da počnu razmišljati o tome kako prebaciti taj dodatni sloj oko struka i dobiti u velikoj formi za ljeto!

Evo nekoliko savjeta o tome kako izgraditi konačan ljeto tijela tijekom zime...

1. Pronađite svoj ugljikohidrata osnovica

Većina Uskrs debljanje uzrokovano šećerom ili „ugljikohidrata” prejedanje. Dakle, najbolji protuotrov je da regulira unos ugljikohidrata.

Umjesto toga, pronaći svoj ugljikohidrata osnovica. U biti, to je razina unosa ugljikohidrata potrebna prije nego što dođe do povećanja tjelesne masti. Za razliku od proteina i masti, ova bazna linija je individualistički i ovisi o vašem metaboličke učinkovitosti i hormona osjetljivosti. Možda ćete morati konzultirati zdrave prehrane koji će vam pomoći uspostaviti svoj osnovica.

2. Počnite vježbanje

Za optimalne rezultate kombinirati zdravstvene promjene prehrane s rutinu vježbanja. To će vam pomoći kako bi se resetirati vaš metabolizam, pozitivno utjecati na hormone, poboljšati san i ubrzati oporavak vratiti u zdravom i uravnoteženom rutinu.

Ako vam je potrebna pomoć s složenošću vježbanja, prehrane i nosa, a ti su nalaz je proces neodoljiv, možete riskirati i prijaviti se za USN Body Makeover Challenge, gdje imate potpunu uslugu podrške na poziv.

3. Postavite ciljeve

Prvo stvari prvi - napiši svoje ciljeve. To može biti bilo što od gubitka težine jednostavno uzimajući stane.

To ne samo da će vam pomoći da pratite svoj napredak, nego potaknuti vas da držati tvoj oči na nagradu. Bez obzira na to koliko je nebeski vaš patka pero popluna osjeća, imaju ciljeve u vidu pomoći će vam ustati i započeti dan na zdrav način!

4. Začinite ga

Fit i zdravom tijelu se ne događa preko noći, tako da je to put i pobijediti dosadu tako da osiguraju vaš workouts su zabavne.

Ostati motivirani da rade tako da prebacivanje i pokušava nešto novo. Ti bi mogao uzeti klase boks, trčanje s prijateljima, pridružite plesa ili se prijaviti za ranojutarnje kampu. Bez obzira što se odlučite, to spicing će vas zanima i motivirani da ostanu na stazi.

Bilo da ste prvi put Dieter ili fitness fanatik, postoji širok izbor načina na koje možete napraviti najviše od mirnih zimskih mjeseci da se pripreme za cvrčanje ljeto!