Kako izaći iz posla | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Kako izaći iz posla

Kako izaći iz posla

Helen Hansen

Rad je veliki dio naših života, tako, zbog naše zdravlje, to je bitno da uživamo sati ulažemo u naše karijere

Pada u krize na poslu često se može dogoditi tijekom zime. To je doba godine kada se, naravno, naše tijelo želi odmoriti više. Ipak, računi moraju biti plaćeni.

Kako se ponovno potaknuti sebe za rad tijekom tog hladnog doba godine?

Njegujte sebe

Očekivati ​​da će spavati i odmoriti se više tijekom zime i učiniti znajući da dajete bitan sastojak za njegovanje duha i tijela.

Sporije i dublje vježbe rutine su koristan za ispružiti ukočeni, hladne mišiće i zglobove.

Isto tako, glavni skupine hrane će se razlikovati od zime do ljeta. Namirnice koje njeguju tijekom hladnih mjeseci su avokado, krumpir, butternut, tikvice, brokula, cvjetača, špinat i tamno zeleno lišće, mrkva, orašasti plodovi i sjemenke. Luk i češnjak učiniti čuda za borbu protiv bakterija i pružanje dodatni vitamin C i omega ulja treba uzeti u obzir.

Odraziti

Zima je idealno vrijeme da se preispita sva područja vašeg života.

Vodite dnevnik za razmišljanje o emocijama, navikama i snova. Koristite ga da odgovori na ova pitanja:

    Ako bi mogao izabrati bilo koju profesiju što bi to bilo? Zašto? Ako ste imali neograničeno prihoda, što će učiniti s novcem? Zašto? Što provesti većinu svog vremena razmišljajući o? Je li vam benefitting razmišljati o tome toliko?

Uzimajući sebe bolje upoznati će vam pomoći da se prihvati. To će također pružiti platformu napraviti izbore koji će najbolje odgovarati i ti služe.

Držite mirno

Nestrpljivost, razdražljivost, ljutnja ili strah neće promijeniti situaciju, u stvari, te emocije Oblak jasnoću uma.

Kada osjetite navalu negativnih osjećaja i gore, stavite jednu ruku lagano na čelo i duboko disati minutu ili dvije, ili dok ne osjetite uravnotežen opet.

Kada dodirnete čelo na obje strane, te stvoriti ravnotežu između svjesnog mozga (koja se aktivira na lijevoj strani čela) i podsvijesti mozga (koja se aktivira na desnoj strani čela).

Ako želite saznati više tehnika koje će vam pomoći da ponovno potaknuti sebe za život i rad tijekom zime, kliknite ovdje slušati razgovor o CII radio pod nazivom „Kako izaći iz radnog krize, s kineziologije Helen Hansen ”.

Hansen je također domaćin „Wellness” radionica za poduzeća. The „Sreća” radionica inspirira osoblje na poslu iu životu. The „Stres stabilizator” radionica podučava različite tehnike stres-release koji se mogu koristiti bilo gdje, u bilo koje vrijeme.

Možete saznati više na www.helenhansen.co