Kako ispitni stres može utjecati na ženski menstrualni ciklus | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Kako ispitni stres može utjecati na ženski menstrualni ciklus

Kako ispitni stres može utjecati na ženski menstrualni ciklus

Mi svi imaju tendenciju da se malo više zabrinuti prema kraju godine, kada ispit vrijeme role okolo sa živcima na rubu i tjeskobe koje mogu vam dati neugodne čvorove u trbuhu.

Ako vaš uncapped stres ne prati, to može izazvati ozbiljne probleme kao što su glavobolje, razdražljivost, zatvor ili proljev, gubitak apetita, bolovi u trbuhu, pa čak i visoki krvni tlak.

„Ozbiljan stres koji postaje uznemirenost ometa mnoge tjelesne sustave, a prvi će biti pogođeni je reproduktivni sustav. Razdoblja može utjecati, jer je menstrualni ciklus radi na fini balans hormona, uglavnom estrogena i progesterona koji se može drastično smanjena zbog visoke razine stresa „, kaže sestra Burgie, savjetodavno njegu sestra i babica za Kotex®.

Je li važno vidjeti liječnika ako osjetite ove simptome?

Ako žena priznaje da stres uzrokuje pustoš sa svojim razdobljima, ona treba prvo poduzeti korake za kontrolu ili smanjila svoje razine stresa.

Liječnici i klinike su brzo prikriti temeljne simptome propisuje kontracepcijske pilule poradi imaju „redovitim”. Međutim, to je najbolje za mlade Uzgoj tijela pokušati eliminirati stres kroz prirodnih lijekova i tehnike opuštanja kao što su usporavanje, uzimajući pjenušavu kupku s umirujućim kupka ulja i mirisnih svijeća, radi aktivnosti da ćete uživati ​​kao što su gledanje omiljenih filmova, pečenje ili čak i maženje sebe i uzimajući masaža.

Stres koji ometa menstrualnog ciklusa ne treba zanemariti. Ako ne provjeravamo to mogao postati nevolja, izgaranje, slom, depresija, pa čak i napade panike

Ako bi se nešto trebalo biti zabrinuti?

Stres koji ometa menstrualnog ciklusa ne treba zanemariti. Ako ne provjeravamo to mogao postati nevolja, izgaranje, slom, depresije ili čak napade panike.

Sestra Burgie obavještava: „Uzimajući kontrolu stresa može biti kao jednostavan kao vlasništvo redovite šetnje, odlazak na ples klase ili pripajanje društveni klub, pili manje kave i poboljšanje nečije prehrane”.

Jedan homeopath ili travar može propisati prirodni lijek, a liječnik je više vjerojatno da će propisati anti-anksioznost lijekove ili antidepresive, iako je važno napomenuti da se dvije stvari ne mogu se koristiti zajedno.

Korisno farmaceut će preporučiti over-the-counter multivitamine, tonike, pojačivači prirodnog raspoloženje ili homeopatske kapi koje mogu pomoći olakšati simptome stresa.

Kako mogu izbjeći ovu tešku stres koji bi mogao utjecati na moj menstrualni ciklus?

Učenje se nositi sa stresom može biti koristan alat za život, jer stres je neizbježan i neizbježna. Dok neke žene nositi i sa stresom i uspjeli ga ismijati, drugi se bore i to može narušiti njihovo povjerenje.

Načina da se izbjegne ispit stresa:

  • Postavite realne ciljeve i prioritete ono što je važno to je sve o stavu:

A - Stav: ispiti su prilika da se dokaže ono što znaju, a ne da testirati ono što ne znaš

T - Upravljanje vremenom: organizirati, napraviti popis, raspored dnevnih aktivnosti

T - Uzmite si vremena: Kada se studiranje, dati sebe kratke, česte pauze

I - utvrditi uzrok stresa i učiniti nešto o tome npr odnose, odugovlačenje, loše upravljanje vremenom, više predanosti, financijski lošem upravljanju

T - napraviti studije vozni redovi

U - Razumjeti svoju osobnost i priznati ono što uzrokuje da stres

D - Obratite pozornost na svoj način ishrane. Cut pržene ugljikohidrata, masne hrane i kalorija - jedite samo svježe voće i povrće. Izbjegavajte gazirana hladna pića, kofein i alkohol

E - Vježba i stvoriti mirno okruženje npr studiju u knjižnici, gdje je tiho i nećete biti poremećen.

O autoru

Sestra Burgie je majka i primalja. Ona je također pisac i zdravstveni pedagog. Sestra Burgie počeo baš-1 Teenager'in napore da se smanji tinejdžerske trudnoće, HIV i SPI-a među mladima Francuske.