Kako ispitati vaše grudi | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Kako ispitati vaše grudi

Kako ispitati vaše grudi

Listopad je rak dojke svijesti mjesec i to u čast ovo vam pokazati kako napraviti svoj vlastiti grudi ispit.

Samo-pregled može pomoći ženama otkriti ciste ili drugih benignih problema grudi između pregleda. To također može pomoći nekim ženama otkriti rak dojke - bolest koja je izuzetno rijetka među tinejdžerima.

To je lako izvesti dojke samopregled, i to traje samo nekoliko minuta. Iako se može činiti čudno ili nezgodno u početku, možete ga koristiti tijekom svog života kako bi se osiguralo dobro zdravlje grudi.

To je dobra ideja da ispita svoje grudi jednom mjesečno, i to ima smisla izabrati u isto vrijeme svaki mjesec, jer grudi obično se promijeniti s menstrualnog ciklusa. Najbolje vrijeme za napraviti samopregled je oko tjedan dana nakon mjesečnice počinje.

Počnite s gledanjem

Prije nego što stavite na grudnjak, stajati ili sjediti pred ogledalom s rukama opuštena uz tijelo. Pogledajte svoje grudi pažljivo. Vidite li promjene u načinu bradavice izgledaju? Neke rupice na licu ili promjene na koži?

Pogledajte sebe iz različitih kutova i pozicija ruku

Držite ruke uz tijelo, podići iznad glave oružje, staviti ruke čvrsto na svojim bokovima (stegnuti prsima zid mišića), i savijati prema naprijed. Pazi za rupice na licu ili promjene na koži.

Sljedeći dio je kako se grudi osjećaju

Leći ravno na leđima, s jastukom ili ručnik pod kojima vi desnog ramena, podignite desnu ruku stavite desnu ruku iza glave, i koristiti lijevu ruku da se osjećaju svoje grudi. Koristeći jastučići svojih triju srednjih prstiju, premjestiti svoje prste u preklapaju kružnim pokretima veličine novčića.

Obavijest što se osjeća normalno i što mogu osjećati drugačije od zadnjeg ispita

Pomicanje gore i dolje s vanjske strane dojke (ispod pazuha) prema sredini prsa, pazeći da pokrije sva područja dojke. Pregledajte do svoje kosti i dolje na dnu prsnog koša.

Počnite s laganim pritiskom, povećati na srednjim tlakom, i završiti sa čvrstim pritiskom

Kada ste pokriva cijelu dojku, prstom i palcem nježno stisnite bradavice, gledajući za bilo iscjedak. Zatim stavite lijevu ruku iza glave i provjerite svoje lijeve dojke na isti način. Ali, ako ste zabrinuti zbog načina na vaše grudi izgledati ili osjećati, neka Vaš liječnik zna.

Ako imate bilo koji od ovih problema, trebali razgovarati sa svojim liječnikom:

  • Bol u prsima koja se čini povezana s menstruacije
  • Novo tijesto, čekić, ili druge promjene u dojci
  • Crvena, vruće ili otečena dojke
  • Tekućina ili krvav iscjedak iz bradavica
  • Lump u svoj pazuh ili u blizini svoje kosti

Cilj self-ispit je za vas da se naviknete na putu vaše grudi osjećam. Što bolje znate svoje tijelo, zdraviji možete biti!