Kako bi vas meditacija mogla održati mladima? | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Kako bi vas meditacija mogla održati mladima?

Kako bi vas meditacija mogla održati mladima?

Žive duže

Od 1970. Godine, očekivani životni vijek u svijetu dramatično je porastao, s ljudima koji žive više od 10 godina dulje. To je dobra vijest.

Loša vijest je da počinje kada su ljudi u svojim sredine do kasno 20-ih, mozak počinje sušiti - volumen i težina početi smanjivati. Kao što se to dogodi, mozak može početi gubiti neke od svojih funkcionalnih sposobnosti.

Dakle, iako ljudi mogu živjeti duže, godine stječu često dolaze s povećanim rizicima za duševne bolesti i neuro-degenerativnih bolesti. Srećom, nova studija pokazuje meditacija može biti jedan od načina kako bi se smanjili te rizike.

Kako meditacija čuva vas mlade

Usporedili su 50 ljudi koji su posredovani godinama i 50 godina koji nisu. Ljudi u obje skupine pokazala je gubitak sive tvari kao što su dobi. No, istraživači su otkrili da, među onima koji su razmišljali, volumen sive tvari ne pada koliko je to učinio kod onih koji nisu.

Područja mozgova pogođeni starenja (označen crvenom bojom na gornjoj slici) su sve manje i manje raširena u ljudi koji meditiraju nego u ljudima koji ne meditiraju.

Iznenađujući rezultati

Dr. Florian Kurth, ko-autor studije i postdoktoranda na UCLA Brain Mapping Centar, rekli su istraživači bili su iznenađeni veličinom razlike.

„Očekivali smo relativno mali i različite učinke koji se nalaze u nekim područjima koja su prethodno bili povezani s meditacije,” rekao je. „Umjesto toga, ono što mi zapravo primijetio je široko rasprostranjen učinak meditacije koje je obuhvaćeno područja u cijelom mozgu.”

Istraživači su upozorili da se ne može izvući izravnu, uzročnu vezu između meditacije i očuvanja sive tvari u mozgu. Previše mnogi drugi faktori mogu doći do izražaja, uključujući i izbora načina života, osobine ličnosti i genetskim razlikama u mozgu.

„Ipak, naši rezultati su obećavajući”, rekao je dr Eileen Luders, prvi autor i profesor neurologije na David Geffen School of Medicine na UCLA. „Nadam se da će potaknuti i druge studije istražuju potencijal meditacije kako bi se bolje očuvati naše starenje mozga i misli. Prikupljanje znanstvenih dokaza da meditacija ima mozak-mijenjanjem sposobnosti možda u konačnici omogućuju učinkovitu prijevod s istraživanja u praksi, ne samo u okviru zdrava starenje, ali i patoloških starenja „.