Jesu li vas društveni mediji istaknuli | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Jesu li vas društveni mediji istaknuli

Jesu li vas društveni mediji istaknuli

Tehnologija - oslanjamo se na njega za rad, zabave i komunikacije, ali su mi pretjerivanja? Ako društveni mediji ističući vas, vi morate čitati ovo...

U vrijeme kada smo „uvijek povezan i on-line”, što je ironično niste povezani s obitelji i prijateljima. Prema Euro RSCG studiji Havas Worldwide pod nazivom "Ovo se tiče prsta Život, pola 7 213 anketiranih ispitanika vjeruje kako su proveli previše vremena online i ne dovoljno vremena uživati ​​u životu.

I to ne samo odrasli koji su bombardirali tehnologije, djeca također osjeća negativan učinkovite tehnologije!

U intervjuu Tech News World, psiholog Lea Klungness (dr.sc.) je rekao da je pretjerano izlaganje tehnologije ometa razvoj psiholoških osobina koje su bitne za dobrobit djeteta.

Od glavobolje do nesanice, provodeći sate ispred ekrana računala ili televizora nije dobro za svoje zdravlje bez obzira na svoju dob.

Prema riječima dr hallowell (MD), autor CrazyBusy: prebukiran, overstretched, te o Snap !, ljudi koji se osjećaju pozvanim odgovoriti na svaki e-mail se mogu raditi u pomahnitao modu. S druge strane to može dovesti do toksičnog stresa, loše rezultate rada, te slom odnosa s obitelji i prijateljima.

Granice Postavljanje

Tehnologija prekidi su dužni da uzrokuje pustoš na našim tijelima i umovima, ako ne uzeti vremena za staviti stvari u perspektivu.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći osvojiti tehničkog i socijalne medija ovisnosti

  • Zapitajte se da čita e-mail je važnija nego trošiti vrijeme sa svojim voljenima.
  • Isključite e-pošte i socijalne umrežavanje obavijesti kada ste u interakciji s ljudima licem u lice. Ili još bolje, zadržati svoj mobilni telefon u torbi ili u susjednoj sobi.
  • Ograničite svoje vrijeme na društvenim medijima sučelja. Postavljanje tajmera ako je potrebno.
  • Postavite interval za provjeru Vaše e-pošte. Ne otvarajte svaki novi e-mail čim se pojavi u svoj inbox.

Prioritete svoj mir

Multitasking je precijenjen. Neka je to lice, kada pokušate napraviti previše stvari odjednom „odgovaranja e-pošte, ažuriranje tablicu, odgovarajući na neposrednu poruku i lov na najnovije tweets” da ne bi jako puno učinjeno i da ste vjerojatno da se osjećaju pod stresom!

Umjesto toga, prvenstvo zadatke i raditi kroz svoj to-do listu sustavno bez nepotrebnog Technology buke '.

Prijavi se i razdijeliti

Budite uvjereni svijet neće završiti ako ne provjerite svoje Facebook stranicu svaki sat! Ako se osjećate istakao vaš inbox i društvenih medija profila, pokušajte sljedeće

  • Pretvorite svoj mobilni telefon isključen za jedan ili dva dana u tjednu. To radi posebno dobro tijekom vikenda.
  • Raspored društvenih medija slobodan dan jednom ili dvaput tjedno.
  • Zaustavljanje provjere radnih e-pošte nakon radnog vremena, tijekom vikenda i za vrijeme praznika. Reci šefu da ako je nešto hitno i ne mogu čekati do ponedjeljka, oni najbolji telefon kao da ne primaju obavijesti e-pošte na telefonu preko vikenda.

Tehnologija i društveni mediji mogu činiti opojan i to može postati ovisnost. Dok smo se više ne može raditi bez nje, kada je u pitanju vaš osobni život i kako ćete potrošiti svoje vrijeme, razmislite o tome što je važno za vas i pronaći svoj sretan ravnotežu s tehnologijom.

Izvori: Tech News World. Djeca i tehnologija: koliko je previše ?, Web MD: Kada tehnologija ovisnost preuzima svoj život i Webroot: Jeste li zabrinuti tehnologiji preopterećenja?

Ako ste uživali u ovaj članak, pročitajte Wired i umoran "zašto naša djeca ne spavaju.